有什么食物可以补肾
补肾,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚学习啦在线学习网的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。下面学习啦小编告诉大家有什么食物可以补肾,希望对大家有帮助哦
补肾食物的做法一:滋补羊排
材料
学习啦在线学习网 用料主料:羊排500克配料:水发人参、大枣调料:绍酒、味精、药料
做法
学习啦在线学习网 1、羊排改刀成寸段,用清水冲去血水。
学习啦在线学习网 2、将羊排段放入药料、调味料腌制好,煮制八成熟,加入大枣、人参(火靠)制成熟即成。
小诀窍
制作关键
学习啦在线学习网 掌握好腌制时间和(火靠)制火候。
补肾食物的做法二:归参药肾
材料
学习啦在线学习网 用料当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。
做法
学习啦在线学习网 1、将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入锅中。
学习啦在线学习网 2、将当归、党参、山药包入纱布,放入锅中。
学习啦在线学习网 3、在锅中加水适量,淆炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在大碗里。
4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀装盘即成。
功效
养血,益气,补肾。适用于血损肾亏、身体虚弱、腰痛失眠等症。
补肾食物的做法三:温润补肾汤
材料
鲜虾 4两,海马 1两,鸡 1只,红枣 2粒,姜 3片,盐 少许,水 10碗
做法
1、鸡去皮切件,加入姜滚水中汆烫去血水。
学习啦在线学习网 2、鲜虾挑肠、去壳;红枣浸洗。
学习啦在线学习网 3、锅中加入清水煮滚,加入全部材料,以大火煮10分钟,再转小火煮3小时,加入盐调味即可。