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白领怎样快速瘦脸

时间: 芷婷783 分享

  很多女性都希望自己能够拥有一张精致的巴掌脸,所以就会积极的寻找瘦脸学习啦在线学习网的方法。那么我们究竟应该如何瘦脸呢?下面学习啦小编告诉你白领快速瘦脸的方法,一起来看看吧。

  白领快速瘦脸的方法

  对症下药告别大脸封号

  脸形大小取决于骨骼,虽然不是每个人生来就是巴掌脸美女,但是对症下药就能看起来小一点喔!恼人的大脸主要分三种,第一种是自然天成看起来像圆饼的肉肉脸,因此常被取笑为PIZZA脸,第二种即为许多女性烦恼的水肿脸,因为代谢不良或摄取过多盐分、水分,脸上线条跟着不见了,年龄马上自动加五岁,第三种则是爱吃硬的食物而咀嚼过度,造成两颊肌肉发达的国字脸,则被戏称为本垒版,正确适度的按摩皆可让这三种“大”脸看起来小一点喔!

  我不是大饼妹

  两颊嘟嘟的Babyfat是许多人的困扰,虽然可爱但却不符合小脸美女的宗旨,肉肉的年轻美眉靠着早、晚定时按摩就能效果显着,而轻熟女就得多费些功夫再加上脸部运动,训练较松弛的肌肉恢复紧实,让松垮的脸部线条UP UP,脸部轮廓看起来自然就小了一号,“ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ”发音练习和吹气球都是不错的脸部肌肉运动。

  拒当水肿人

学习啦在线学习网   新陈代谢降低、水分滞留在身体里,就成了许多OL脸部水肿的困扰,要避免早上起床被镜中的浮肿脸吓到,就得注意日常饮食盐分的摄取,睡前切忌不要摄取过多水份及含酒精饮料,如此就能减低水肿的发生,但有人因天生体质,早上总是难逃水肿困扰,就可藉按摩搭配具紧实成分的产品紧急排水,再搭配利尿的饮品,如咖啡、玉米须茶等,就可尽排掉身体滞留的水分。

  摆脱本垒版封号

  看起来阳刚的国字脸,则是因为两颊的咀嚼肌太过发达,常嚼口香糖是因素之一,另外爱吃坚硬的坚果类及耐嚼的鱿鱼丝等零食也是成因,可以加强脸颊两侧咀嚼肌的重点按摩,让肌肉放松外,也别忘改变吃“硬”不吃软的习惯。

  瘦脸的技巧

  一、饮食瘦脸法

  想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

  同时利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥学习啦在线学习网和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。

  二、瑜伽瘦脸法

  瑜伽是很多女性减肥瘦身必选的一项运动,而对于我们瘦脸的工作,瑜伽同样能够提高非常好的功效。而且面部瑜伽不仅能够帮助我们的瘦脸,还能够帮助我们提升脸部线条,帮助消除皱纹,让你的巴掌脸变得更加美丽。那么下面我们就一起了解下瘦脸瑜伽的八个步骤吧。

学习啦在线学习网   1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

  2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

  6.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次

  7.双手放在肩膀上,再左右摆动8次

  8.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

  三、沐浴瘦脸法

  大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。

  四、运动瘦脸法

  运动是一种很好的锻炼方法,不仅能帮我们强身健体学习啦在线学习网,对瘦脸也是很有效的。因为运动可使身体大量出汗,水分迅速排出体外,毒素也随着汗液排出,从而减少脸部水肿的情况,达到瘦脸效果。

  五、勺子瘦脸法

  事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点,你就会发现自己的脸真的变小了。

  六、敲击法

  早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液学习啦在线学习网循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。


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