荷叶瘦身茶配方

　　怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题。肥胖不仅仅会影响女性的美感，还不利于身体健康，其实只要利用茶叶泡茶就可以轻松减肥啦，以下是学习啦小编为你整理的荷叶瘦身茶配方，希望能帮到你。

　　荷叶减肥茶配方 这样减肥效果明显

　　众所周知，荷叶有两个养生功效。一个是减肥瘦身，一个是调节血脂。

　　不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。

　　桂香荷叶茶

学习啦在线学习网 　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

　　做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。

　　功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。

　　山楂荷叶茶

　　材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。

　　做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。过滤去渣取汁饮用。

　　功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。

　　茉莉荷叶茶

学习啦在线学习网 　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。

　　做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　　功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。

　　蘑菇荷叶茶

　　材料：蘑菇100克，荷叶1张。

学习啦在线学习网 　　做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

　　绿豆荷叶茶

　　材料：荷叶50克、绿豆50克。

学习啦在线学习网 　　做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可。

　　功效：有效清热，降低血脂，帮助降压。

　　陈皮荷叶茶

　　材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克;

学习啦在线学习网 　　做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。

　　冬瓜荷叶茶

学习啦在线学习网 　　材料：冬瓜皮、荷叶。

　　做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

　　功效：排解人体碳水化合物，利尿利便。

　　注意事项

　　蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

学习啦在线学习网 　　主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。

　　关于荷叶的小知识

　　荷叶的功效：

　　荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

　　荷叶的作用：

　　荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。

学习啦在线学习网 　　荷叶食用注意事项：

　　1，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养学习啦在线学习网，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。

学习啦在线学习网 　　2，月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。