自制减肥茶，月瘦15斤

　　自制中药减肥学习啦在线学习网茶有一定的疗效，效果也经过验证，是比较好的减肥方式。所以，以下是学习啦小编为你整理的自制中药减肥茶 ，让你月减十五斤，希望能帮到你。

　　教你自制中药减肥茶 月减十五斤很简单

学习啦在线学习网 　　荷叶茶制作配方：

学习啦在线学习网 　　1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

　　2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

　　3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

　　4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。

学习啦在线学习网 　　荷叶茶减肥效果好的小窍门

　　①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

学习啦在线学习网 　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

　　八款民间自制中药减肥茶秘方

　　茵陈减肥茶

　　材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　健身降脂茶

学习啦在线学习网 　　材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

　　山楂菊花茶

学习啦在线学习网 　　材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。功效：平肝清热，消积化淤。

　　车前草荷叶茶

学习啦在线学习网 　　材料：荷叶、车前草各等份。做法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。功效：消炎利水，降脂减肥。

　　枸杞茶

　　材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。

　　山药决明散

学习啦在线学习网 　　材料：山药30克，决明子30克。做法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。功效：补气健脾，利水消脂。

　　决明海带汤

　　材料：海带10克，草决明15克。做法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

　　四款最有效的自制减肥茶配方

　　第一款自制减肥茶：山楂荷叶茶

　　配方：山楂50克、干荷叶30克、冰糖适量

　　做法：

　　1、把干荷叶清洗干净后用清水浸泡10分钟左右;

　　2、把山楂煮软后去掉里面的籽;

　　3、把浸泡的荷叶水倒入锅里，并放下山楂煮15分钟;

学习啦在线学习网 　　4、加入冰糖后进行搅拌，再把荷叶放进去煮5分钟即可。

学习啦在线学习网 　　提示：山楂荷叶减肥茶可以说是在众多自制减肥茶中的佼佼者，其降脂减压功效相当不错，同时也可以预防肥胖的出现，做法简单，首推!

学习啦在线学习网 　　第二款自制减肥茶：薏仁茶

学习啦在线学习网 　　配方：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

　　做法：把以上准备好的材料清洗干净后放进锅里一起煮开饮用。

　　提示：此款自制减肥茶特别针对身体浮肿的减肥人士，薏仁茶对于去除身体的浮肿是特别有效果。

　　第三款自制减肥茶：决明子减肥茶

学习啦在线学习网 　　配方：决明子6克、制大黄3克、首乌3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶叶3克

学习啦在线学习网 　　做法：把准备好材料清洗干净后用开水冲泡饮用。

学习啦在线学习网 　　提示：荷叶搭配决明子能快速到达减肥降脂的作用，不仅对于肥胖有效果，更有利于缓解便秘症状。

学习啦在线学习网 　　第四款自制减肥茶：柴芍乌苓汤

　　配方：乌梅10克，柴胡6克，泽泻10克，白芍10克，茯苓10克，荷叶10克

学习啦在线学习网 　　做法：把准备好的材料清洗干净后放入锅里用水煎服，每天一剂。

　　提示：此款减肥茶配方运用以上多种中药材学习啦在线学习网的药性进行运化水湿、升降三焦，从而得到减肥。

　　以上推荐四款自制减肥茶是目前最受广大女士们推荐的，需要减肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，从而选择一款最适合自己的减肥茶，如此能达到更好的效果。