拍手疗法能不能治百病_老年人可以多做拍手疗法吗
生活中总能见到老人一边走路一边拍手，拍手运动运动量不大，且不受时间地点的限制，对老年人的身体保健学习啦在线学习网非常有利，因此老年人多做拍手疗法。
拍手疗法的功效
拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。
操作方法
学习啦在线学习网 将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。
以拍手的姿势来分，可分为：1。坐着拍手;2。站着拍手;3。一边走一边拍手;4。原地踏步拍手。这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。
以拍手的声级层次分，可分为：
学习啦在线学习网 皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。
一般人拍到手痛时，就会停止。其实拍到痛时，才是最好的时机。只要再痛几十下，爆破声出来，痛也就消失了。
时间、地点
上班的人最好利用早饭前或晚饭后半小时。晚饭后略事休息，一边散步一边拍手，可帮助消化学习啦在线学习网，又可消除每天累积的身心污染。医生建议，山上林木茂密，以及无人之处是最好的拍手地点;其次，空气清新的公园，也是练拍手疗法的好场所;再次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周围的人，都适合练拍手。
对于正常人，每天清晨拍五分钟，就可以启动一天的活力。亚健康或慢性病患者，每天拍半小时，不要怕痛，也不要怕耗时间。
因为拍手疗法运动量小，而且无需走动，所以一些轮椅上的病人或行动不便的老人，均可采用此法健身。拍手疗法的特点，就是随时随地都可进行，不管躺着、走着、坐着、站着都可以拍手;甚至在如厕时、堵车时，都可以利用空档来拍手。
分析拍手后的反应
手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人为数很少，一般属于败血症、紫癜病的患者。由于肺经阻塞、肝气不通、血液循环不顺、毒素沉淀在血管，血管没弹性容易破裂，稍微碰撞就会淤青。
学习啦在线学习网 手心出现淤青拍手后如手心出现淤青，表示体内某器官或组织出现气血阻塞现象，这就是患部反射现象。继续拍，淤血会渐渐消散，体内阻塞就会通畅。
破皮出血此时可休息一两天再拍;或拍的动作轻一点;或拍前贴块胶布(此类一般很少感染，而且愈合得也快)。
手掌肿胀拍击后整个手掌呈肿胀现象，表示因长期饮酒阻塞了气路穴道，所以不易打开。女性因坐月子不慎中风，拍手也会呈肿胀现象。应加强拍打，直到消失为止。
老年人如何进行拍手健身
有资料显示，指挥家和钢琴家的寿命一般要比平常人长，最主要的原因就是这两类人的职业特点就是频繁地活动双手。
研究表明，拍手时，可刺激手掌上分布的血脉和穴道，等同于刺激与手相关的内脏。因此，有节奏地拍手一段时间，就相当于从头到脚的全身运动，从而对于缓解疲劳和预防各种疾病都有较明显的效果。
什么是拍手健身法?
拍手健身法又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人，练习拍手功后，往往会产生出乎意料的效果。
一、健身原理
拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应。通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。有些身体不适的慢性病人或亚健康者，如身体疲劳、郁闷、胃部不适、心悸、高血压、糖尿病、感冒初期等，经常拍手，均有利于消除疲劳、豁达心情、增进食欲、减轻疾病症状。
学习啦在线学习网 二、拍手疗法的练法
学习啦在线学习网 1、以拍手的打击面来分，可分为：
(1)标准的拍手疗法：这种拍手疗法必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法邱老师把它叫做“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的噪音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士，或邻居的抗议，所以只适合于空旷之处练之。
学习啦在线学习网 (2)变通的拍手疗法：为了减少练功时的噪音，邱老师教人用“空心掌”拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。
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