食物疗法抗击小儿流感_食物疗法的功效

时间：2017-07-14 16:27:50 启明32由分享

　　了解食物疗法应用对宝宝健康学习啦在线学习网极为重要，那么如何了解食物疗法应用呢?了解食物疗法应用并不困难，接下来就跟着学习啦小编一起来看看食物疗法吧。

　　食疗的中医理论

　　春季流感学习啦在线学习网在中医里面属于温病范畴，中医里面说道：“初春阴寒未尽，阳气渐生，最易邪气侵体。”这里面所说的邪气侵体既指春季流感。春季流感盛行主要原因为气候的变化，春季气候容易反复，冷热变换频繁，同时空气湿度变大，各种细菌、病菌随之滋生。对于抵抗力较弱的婴幼儿而言，防护不善更易造成病菌侵体。

　　中医讲求养生，其中很重要的一点就是根据季节的更迭进行食疗。食物疗法按照现在的说法就是根据季节变化对饮食结构进行改变，以达到调理身体、预防疾病的目的。食疗法同样适用于预防春季流感，婴幼儿也同样适用。

　　食疗(食物疗法)，又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能治疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”和“疗”二方面的作用。而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性。

　　食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现在的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。

　　注意补充维生素A

　　维生素A的缺乏容易降低人体的抗体反应，相应的就会降低人体免疫力，多补充维生素A能够有效地防止婴幼儿出现呼吸道和消化道的感染。

　　补充维生素A最好是选择一些蔬菜水果进行补充，而不要选择动物性的食品，同时注意选择当季的水果和蔬菜，这样更能达到食疗的目的。这个季节菠菜、胡萝卜、荠菜、花椰菜等都是比较好的补充维生素A的食材学习啦在线学习网，而且都是时令蔬菜，补充效果较好。对于咀嚼能力尚未发育完全的婴幼儿而言，可以将这些蔬菜瓜果榨汁或碾碎做成果蔬泥，使得婴幼儿更易消化。

　　注意膳食平衡加强营养

　　膳食平衡是维持人体各项功能必不可好的条件，在流感多发的季节，保持膳食平衡会尤其重要。所谓膳食平衡主要分为几个方面，首先是要注意饮食结构的合理，在冬寒未退的时候，婴幼儿必须要摄入足够的蛋白质、碳水化合物保证身体能量供应。这样既保证了婴幼儿正常应对寒冷室外对身体的刺激，又可以抵御寒气侵体。与此同时，保证维生素和矿物质的摄入，防止身体因为微量元素或是维生素的缺乏造成身体抵抗力的下降。

　　其次是注意饮食性质的合理化，注意事物的粗细搭配，保证摄入的食物不会过于精细进而给肠胃增加不必要的负担。注意区分“寒”、“凉”、“温”、“热”食物，不要过多食用过寒或是过热的食物，同时做到寒热均衡。

　　控制零食摄入量

　　婴幼儿零食多为不健康食品，即使不被列入此类，多数也都会有口味过重、糖分过高等问题。过多摄入零食会让婴幼儿的味蕾因为过度刺激变得缺乏敏感，然后在正常吃饭的时候就会觉得食物口味寡淡，不喜进食。不喜进食的直接后果便是导致婴幼儿无法摄入足量的蔬菜瓜果肉类，造成营养吸收不足，出现健康隐患。同时不健康的零食也会给婴幼儿还没有发育完善的胃肠道造成负担。