痛经吃什么好 痛经的食疗方
痛经是常见的月经问题之一，很多女性朋友受到痛经问题的困扰，那么痛经怎么办?痛经吃什么好?下面学习啦小编分享了痛经的食疗学习啦在线学习网方 ，希望能帮助到你。
痛经的食疗方
银耳百合枸杞羹
学习啦在线学习网 材料：银耳、枸杞、百合、冰糖各适量。
做法：1、银耳泡半个小时后，洗净撕成小朵;百合、枸杞洗净待用。
2、锅中倒入清水，放银耳，大火烧开，转小火将银耳炖烂，放入百合、枸杞、冰糖，炖10分钟即可食用。
功效：此品具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、补脑、提神、美容学习啦在线学习网、延年益寿等功效。尤其适合女性食用，可有效缓解痛经。
莲子葡萄萝卜粥
材料：莲子、葡萄各25克，胡萝卜丁少许，大米100克，白糖5克，葱花少许。
做法：1、大米 、莲子洗净，放入清水中浸泡，胡萝卜丁洗净，葡萄去皮，去核洗净。
2、锅置火上，放入大米、莲子煮至七成熟。
3、放入葡萄、胡萝卜丁煮至粥将成，加白糖调匀便可。
功效：此粥具有益气养血、生津止渴、养心安神的功效，适合痛经患者食用。
香甜苹果粥
材料：小米100克，苹果30克，红糖20克。
做法：1、苹果洗净去皮，切好，小米淘洗干净。
学习啦在线学习网 2、一起入锅，加水800毫升，用大火煮开后转用小火熬煮成粥，调入红糖即成。
功效：本品具有暖胃调经、缓急止痛的功效，适合气血虚弱型痛经患者食用。
荔枝黑枣汤
学习啦在线学习网 材料：荔枝50克，黑枣30克，冰糖适量。
做法：1、荔枝去壳，去核备用。黑枣洗净。
2、锅中加水烧开，下入黑枣煮5分钟后，加入荔枝，一起煮25分钟。
3、再下冰糖煮至溶化即可。
学习啦在线学习网 功效：此品具有生津止渴、补脾养血、理气止痛的功效，适用于痛经患者食用。
红枣
红枣花生甜汤
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：1、花生米略煮一下放冷，去皮，与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。
2、再加适量冷水，用小火煮半个小时左右。
学习啦在线学习网 3、加入红糖，待糖溶化后，收汁即可。
功效：此品具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，对贫血、月经不调等有较好的食疗效果。
中医痛经食疗方
学习啦在线学习网 1、气滞血淤型：
益母草煮鸡蛋 益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤，每天1次，连服3至5天。
学习啦在线学习网 2、气血虚弱型：
羊肉炖当归黄芪 当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。
3、肝肾亏损型：
学习啦在线学习网 川芎丹参煲鸡蛋 川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。
4、寒凝血淤型：
学习啦在线学习网 生姜红糖茶 生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。
5、湿热蕴热型：
丝瓜红糖汤 老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤加红糖适量，趁热喝汤。
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