学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>夏季养生>

夏天吃什么水果清火

时间: 朝燕820 分享

  随着夏季脚步的来临,气温逐渐的升高,从而导致人体丢失的水分越来越多,我们平时要及时补充水分。至于如何补充水分呢?下面学习啦小编整理了夏天清火水果以供大家阅读。

  夏天清火水果

  梨

  在锅里放点清水,然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中,放一点点盐,沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来,梨和汤都有降火清热解毒的功能。

  火龙果

学习啦在线学习网   火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。

  对于火龙果的稀有的水果,即使价格上稍比其他水果贵了一点,但是他还是具有很大好处的。火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

  火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

  草莓

  草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。

  中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。

  西瓜

  对于西瓜来讲,夏季最为常见的一种水果吧。西瓜被人们誉为降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。

  但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。

  葡萄

学习啦在线学习网   能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。

  柿子

学习啦在线学习网   味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

  可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

  山竹

学习啦在线学习网   被誉为水果之后,山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身,具有降燥、清凉解热、有降火的功效,为热带果树中珍品,有果后之称。

  山竹果肉能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。

  山楂

学习啦在线学习网   山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

  橄榄

  味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热

  味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

  橙子

学习啦在线学习网   味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。

学习啦在线学习网   主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。

  夏天清火粥食谱

  1.枸杞粥

  材料:枸杞子15克,糯米150克。

  方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

  2.甘蔗萝卜饮

  材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。

  方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。

  3.芝麻红糖粥

  材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。

  方法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

  4.胖大海

  药性甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。

  其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。

  5.西瓜汁

  材料:西瓜半个。

  方法:挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中,约2-3分钟后咽下,再含新瓜汁,反复多次,具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。
看了夏天吃什么水果清火的人还看:

1.

2.吃什么水果降火快

3.冬季吃什么水果清火

4.心火旺吃什么水果

5.秋季吃什么蔬菜水果降火快

6.清火排毒的水果有哪些

夏天吃什么水果清火

随着夏季脚步的来临,气温逐渐的升高,从而导致人体丢失的水分越来越多,我们平时要及时补充水分。至于如何补充水分呢?下面学习啦小编整理了夏天清火水果以供大家阅读。 夏天清火水果 梨 在锅里放点清水,然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中,放一点点盐
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 夏天吃什么水果皮肤好
    夏天吃什么水果皮肤好

    现在关注健康的人越来越多,合理的饮食加上适量的运动对健康非常有益。水果是合理饮食中不可缺少的一部分,夏天吃什么水果比较好呢?下面学习啦小编

  • 夏天吃什么水果排毒
    夏天吃什么水果排毒

    皮肤受环境影响很容易就会变差,所以女性想要皮肤好,可以经常吃些排毒养颜的食物,那女性排毒吃什么?下面和学习啦小编一起来了解下吧! 夏天排毒水

  • 夏天吃什么水果能防晒
    夏天吃什么水果能防晒

    学习啦在线学习网如何在这个炎热的夏季过一个清凉的季节呢?在夏天到来的时候吃什么水果好呢?下面学习啦小编整理了夏天能防晒的水果以供大家阅读。 夏天能防晒的水果

  • 夏天吃什么水果可以瘦身
    夏天吃什么水果可以瘦身

    无论是在什么季节,减肥一直人们热议的话题,对于不同的季节人们所使用减肥的方式也是不同的!为此,下面学习啦小编整理了夏天可以瘦身的水果以供大

22155