夏天吃什么食物去火

　　夏季来临，很多人肝火比较旺，此时除了养肝之外，还应该降火学习啦在线学习网。那么，夏季吃什么食物去火呢?下面就随学习啦小编一起来阅读以下内容吧!

　　夏天吃什么水果去火

　　梨

　　梨子中含水量可高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲的作用。

　　草莓

　　草莓是小编的最爱，其酸酸甜甜的，十分好吃，而且草莓还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。草莓的营养配比非常合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。除此以外，草莓中富含铁、葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。

　　枇杷

　　枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症。

　　山竹

学习啦在线学习网 　　面对吃什么东西降火的问题，山竹也是不错的选择，在山竹中含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多导致上火的食物，吃上几个山竹就能缓解。吃山竹不仅仅具有降火的功效，同时由于在山竹中含有极为丰富的蛋白质以及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　夏天吃什么蔬菜去火

　　1苦瓜

　　苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。

　　2、黄瓜

　　黄瓜具有清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

　　3、木耳

学习啦在线学习网 　　木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

　　4、海带

　　海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。

　　5、胡萝卜

学习啦在线学习网 　　胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。

　　6、菠菜

学习啦在线学习网 　　菠菜气味既冷，能利肠胃，能解热毒、酒毒，因寒疗热。

　　7、山药

　　山药生食的排毒效果最好。

　　8、莲藕

学习啦在线学习网 　　莲藕有利尿、排毒功效。可糖拌也可炒食。

　　9、芹菜

　　芹菜中富含纤维，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。

　　10、空心菜

　　夏季常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

　　11、紫薯

　　在夏季吃些紫薯有助于排除毒素，清理肠胃。

　　12、芦荟

学习啦在线学习网 　　芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。

　　13、丝瓜

学习啦在线学习网 　　丝瓜有清热解暑的功效。

　　14、芥蓝

　　芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的效果，很适宜夏天食用。

　　15、冬瓜

　　冬瓜清热解暑功效显著。

　　其他一些去火的蔬菜有：茄子、豆子、油菜，生白萝卜、莴笋、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽等。
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