夏季暴雨多女人如何防寒
夏季的天气变化莫测，暴雨说来就来。下雨的时候气温比较低，因此女性需要想办法防寒。下面就让学习啦小编告诉你夏季暴雨多女人如何防寒，欢迎参阅
夏季女人防寒
空调不要开太低
夏季炎热，很多人都会打开空调缓解高温，这原本没有错，但是有些人贪图一时的凉快，便把空调的温度开得很低，有时候甚至开至十几度。而室外却是二十几度，一旦走出室内，内外温度差太多，一会热一会冷容易感冒。
小编提醒，空调的温度最好在二十五度之间，这样才不会导致室内外温度差太多，避免冷热不均问题。同时在空调房内一定要保护好关节，如膝盖，不然受到湿气侵袭的话容易患上风湿学习啦在线学习网。建议用小毛毯或是薄外套盖住膝盖，尤其是爱穿短裤(裙)的女人们。
少吃雪糕、冰淇淋、冰棒、冰可乐等冷食冷饮
俗话说：病从口入，夏季炎热很多女人爱喝冷饮，爱吃冷食解渴去热。如雪糕、冰淇淋或是冰可乐、冰奶茶等是她们最爱的食品。吃起来冰冰凉凉的，在夏季这高温的天气下食用是最不错的，但是凡事都需要个度。夏季虽热，但不适合大肆食用冷食冷饮，尤其是排泄功能差的女人们。
这些食物吃进肚子里，一部分被消化，一部分则残留在体内，长期累积必定让身体内的寒气越来越重，而子宫是最怕寒冷的，这些寒气排不出去的话，则可能造成宫寒，严重的话则影响生育。
注意经期防寒
很多女人在夏季的时候，都穿得比较清凉，如短裤、超短裙那是常见的服装搭配。但是小编建议，来月经期的时候一定要要注意防寒，经期最好穿长裤，穿上夏季运动鞋或是帆布鞋，这样对于经期怕冷的女人来说，是个不错的保暖方法。
另外，夏季天热，很多人喜欢玩水，建议来大姨妈的时候一定不要大肆玩冷水。尤其是经期不会有不适症状的女人们，不要觉得自己月经一直正常就可以这些禁忌。因为经期受凉会导致女性痛经或是经期延长或是经血增多，就算在炎热的夏季，处于经期的女人们都要做好保暖措施。
一、精神情绪
夏季，人们最爱说的一句话是“心静自然凉”，人的精神活动应该像天气一样保持高温的状态，令心情保持平静、愉悦和开朗。而如果情绪不畅，则会导致肝气郁滞不顺，内分泌系统紊乱，免疫力低下，从而容易引发各种疾病。因此，在夏季，女性朋友应注重精神养生，保持开朗乐观的情绪，以使肝气顺畅，从而起到保健的作用。因此，女性朋友们在夏季抛开烦闷，保持心情开朗很重要。
二、起居规律
夏季，天更长，夜更短，而人们的起居规律也会随之发生变化，可能有些女性朋友并不习惯早起，但是夏天在清晨六点多的时间太阳已经高高挂起了，因此，不要贪睡，在起居上要早睡早起，早晚的空气相对清新，可以选择散散步，舒展一下筋骨，感受一下夏天大自然中的独特魅力。
三、运动养生
女性朋友们要注意，入夏以后，更应该加强运动锻炼，不要总是宅在空调房里，这样对身体没有太大益处。可以选择在阳光没那么强烈的时候去空气清新的大自然中跑跑步、做做操、放放风筝，运动一下身心，身体会得到非常好的养护。无论春夏秋冬，经常参加运动锻炼的人，抵抗病毒的能力会高于常人，同时，逻辑思维能力也会更加敏捷，人也不会容易疲劳，所以说，夏季女性朋友的的养生保健离不开运动哦。
四、饮食养生
对于女性朋友来讲，夏季饮食养生非常关键。由于气温很高，人体会常常出汗，会流失很多水分，因此，需要及时补充水分，建议女性朋友常吃新鲜的水果和蔬菜补充水分和能量，例如西瓜、甜瓜、黄瓜、西红柿等，也可以常吃一些清热学习啦在线学习网解暑的果蔬，例如丝瓜、苦瓜、梨等。
学习啦在线学习网 同时，夏季是人体肠道容易感染细菌的多发季节，因此，女性朋友们可以多吃一些有利于杀菌的蔬菜，例如大蒜、大葱、洋葱等，对于病毒的滋生有很好的抑制和抵抗作用。
夏季暴雨多女人如何防寒
