夏天吃什么避暑
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。那么夏天吃什么避暑呢?下面就让学习啦小编告诉你夏天吃什么避暑，欢迎参阅
儿童降温要多喝水
儿童降温也必不可少。由于儿童自身降温系统效率不高，降低了他们通过汗液散热的能力，而且和成年人一样，孩子们即使在锻炼期间失去很多水分，也不会主动去补充足够的水分，所以，父母们在热天应多注意给孩子降温，医生提醒，一旦孩子缺水，比成年人更容易患热抽筋，情形严重者会轻度中暑，甚至危及生命。
如果孩子出现脱水、疲劳、虚弱、恶心以及冒冷汗等症状，很有可能是中暑，专家建议，此时父母最好把孩子带到凉爽地方，通过洗澡和淋浴的方法达到降温效果，同时教孩子多喝水。
青少年叹空调不能太贪凉
“叹”空调时温度一定不能调太低，如果室内外温差大，人从室外到室内的一瞬间毛孔突然收缩，人体承受不了就被感冒打倒了。另外，他特别强调，爱好学习啦在线学习网运动的青少年出汗太多后不要想到马上一洗为快，必须先“收收”汗再洗澡，否则非常容易感冒。
老人睇波需防心血管病来袭
高温天气里，老人熬夜看球需防心脑血管病来袭。据专家解释，这是因为老年人大脑神经的“口渴”中枢反应往往比较迟钝，如果得不到及时的饮水补充，就会使身体处于脱水状态，因而容易诱发中风。水分在夜间睡眠中容易丢失，又无法补充，会造成体内水分不足，血液浓缩，最后导致血液黏稠，流动缓慢，很容易发生意外。
医生介绍，老年人在夏天一定要多喝水，如果夜间醒来，喝约50毫升温水，体内的水分将得到很大的补充。
高温夏至避暑食疗方
1、薄荷芦荟捞
原料：绿豆50克，芦荟50克，芦荟汁适量，糖油10克，绿薄荷(配制酒)15克。
步骤：绿豆放入水中煮至熟烂，加入冰块。芦荟去皮切丁。糖油调匀倒入杯中。放入绿薄荷酒、芦荟丁、芦荟汁、绿豆和冰块即可。
适宜人群：凡风热感冒，风温初起之头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，小儿疳热虫积，药食中毒，肌肤暗疮、粗糙等，皆可一试。
2、黑珍珠芒果捞
原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克，炼乳15克，冰块3块。
步骤：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
营养功效：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤，有助于防治心脏疾病和肿瘤等。
适宜人群：凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人，均可食用。
学习啦在线学习网 3、椰汁西米芒果捞
学习啦在线学习网 原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
学习啦在线学习网 步骤：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。
营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。
适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。
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