学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>夏季养生>

简单的夏季养生汤有哪些

时间: 朝燕820 分享

  夏季到来,很多追求健康养生人士都会选择养生汤。所以,接下来,学习啦小编就和大家分享简单的夏季养生汤,希望对大家有帮助!

  简单的夏季养生汤(一)

  三花清暑汤

学习啦在线学习网   取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功效。

  菊花粥

  粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成。能清热解暑、醒脑提神。

  七样止渴汤

  取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖,凉后饮用,饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用。

  荷花冬瓜汤

学习啦在线学习网   取鲜荷花二株,鲜冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳。

  银耳明目汤

  夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

  做法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。

  简单的夏季养生汤(二)

  一、蕹菜玉米汤

  材料:蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。

  做法

学习啦在线学习网   1、首先,先把蕹菜洗净备用,玉米最好是新鲜的,若没有新鲜的,也可选速冻玉米,但是切记解冻后一定要用清水洗净方可食用。

  2、先把玉米粒和姜放进瓦煲内,加水1750毫升(7碗量),武火煲沸改中火煲10分钟,放入蕹菜滚至熟,调入适量盐、油便可。

  功效

  蕹菜,俗称空心菜,广州人称为通菜。《南方草本状》载:“蕹菜如落葵而小”,并称之为“奇蔬”。章太炎对蕹菜更情有独钟,“每逢暑天几乎不可一日无此君”。

  此汤不仅是道美味,而且也可入药典,中医学习啦在线学习网专家认为其性平味甘,能解暑行水。滚玉米粒虽为一道素汤,但却味道极为鲜美,在盛暑时佐餐既清热气又可解热毒。

学习啦在线学习网   二、土茯苓煲龙骨汤

  材料:土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜(可不放)、陈皮、姜片。

  做法

学习啦在线学习网   1、猪骨洗净,用沸水焯一下,捞起用清水洗净。

  2、土伏苓,在超市或市场、药店都有卖,有干货和鲜货,新鲜土伏苓很硬,最好买时叫老板切好片,要不回家自已是很难切的。陈皮泡软洗净,红萝卜去皮洗净切块。

  3、先将所有食材放入瓦煲内,加入适量的水,煮沸,然后改小火慢煲2小时左右,最后加入调料调味即可。

  汤很清甜,且加了有化气祛滞的陈皮,使汤味更香醇清润,此汤有清热解毒、健脾祛湿之功效,一家老少皆宜。

  三、清拌茄子

  材料:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。

  做法

  茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉;蒜捣末。

  将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上;香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。
学习啦在线学习网 看了简单的夏季养生汤有哪些的人还看:

1.夏季养生保健口诀

2.夏季养生问候语

3.适宜夏季养生保健的饮食有哪些方面

4.夏季如何养生保健

5.夏季养生方法

6.夏季养生保健的常识

7.夏季保健养生小常识

简单的夏季养生汤有哪些

夏季到来,很多追求健康的养生人士都会选择养生汤。所以,接下来,学习啦小编就和大家分享简单的夏季养生汤,希望对大家有帮助! 简单的夏季养生汤(一) 三花清暑汤 取白残花、金银花、扁豆花各20克,开水冲服代茶饮,具有清暑湿解热毒之功效。 菊花粥 粳米50
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 广东夏季养生汤有哪些
    广东夏季养生汤有哪些

    学习啦在线学习网夏季养生是每个人都很重视的问题!为此,下面学习啦小编整理了广东夏季养生汤以供大家阅读。 广东夏季养生汤的做法 甲鱼枸杞百合汤 原料:甲鱼500克,

  • 广东夏季养生食谱 夏季养生吃什么好
    广东夏季养生食谱 夏季养生吃什么好

    又到了一年一季炎热的夏季,人们这时候变得非常的没劲,对工作以及生活多多少少存在影响。别担心,下面学习啦小编整理了广东夏季养生食谱以供大家

  • 关于夏季养生的知识有哪些
    关于夏季养生的知识有哪些

    学习啦在线学习网每到盛夏,酷暑难当,面对烈日的炙烤和闷热潮湿的天气,似乎每个人的心情都会受到一定的影响。那么,这时要如何注重好养生呢?下面学习啦小编整理了

  • 关于夏季养生的句子 关于夏季养生短语
    关于夏季养生的句子 关于夏季养生短语

    学习啦在线学习网夏天是生机勃勃的季节,那么,在这个季节里我们需要了解哪些养生知识呢?下面学习啦小编整理了关于夏季养生的句子以供大家阅读。 夏季养生的句子(最

8287