手上有什么穴位快速排便

　　便秘的人越来越多并且便秘对人健康威胁也很多，那么手上什么穴位学习啦在线学习网快速排便?这个方法应该很受便秘的人喜欢吧。下面学习啦小编就详细分享手上什么穴位快速排便，希望对大家有帮助。

　　手上什么穴位快速排便

　　有的人就经常便秘,一便秘就用开塞露。中医学习啦在线学习网中,手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。只要一遇便秘,就用大拇指指甲掐“商阳穴”,3—5分钟就可排便。若便秘比较严重,就每天掐两次,每次5—10分钟。

学习啦在线学习网 　　取穴原则:男左女右,左右交叉。

　　功能:解毒泻火,退热通便,消炎止痛。

　　主治:内痔、外痔、肛裂、便秘。

学习啦在线学习网 　　需要说明的是,掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却无法顺利排便),但可有效缓解大便已到肛门却无法排出,相当于用开塞露。

　　穴位按摩的注意要点

　　1、小指尖端

　　所属经络:手少阴心经 经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康,胸闷、心慌,晕车、晕船时用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

　　2、拇指尖端

　　所属经络:手太阴肺经 经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是秋冬季节,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽学习啦在线学习网时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。

　　3、手掌中央

　　所属经络:手厥阴心包经 经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液学习啦在线学习网循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

　　4、肩窝

　　所属经络:手少阳三焦经 用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

　　5、屈肘外侧凹陷处

　　所属经络:手太阳小肠经 屈手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

　　6、鼻翼两侧

　　所属经络:手阳明大肠经 用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻学习啦在线学习网时按压此处对症状也有一定改善。

　　四种穴位按摩的实用方法

学习啦在线学习网 　　1、指压按摩手法

　　指压按摩可以随时随地进行,指压是以使用拇指、食指、中指为主。它和一般指压法不同之处是在不仅用拇指指腹来按压,能自由地顺应各穴道最有效果的指头来按压。诀窍是用手指的指腹按压,这样可以加重压力,且省力。根据指压的力度不同,分为补法和泻法。因慢性病等因素而导致身体衰弱时,一般仅予以轻压,这称为“补法”,即补充能量,是促进器官恢复到正常状态的刺激法。肌肉紧张、有强痛时,则予以重压,这称为“泻法”,抑制过高能量的刺激法。按压时间是每压3~5秒,休息2~3秒,再压3~5秒,每一部位重复3~5次。

　　2、拇指点揉法

　　拇指点揉法是由拇指点法与揉法复合而成。以拇指指端置于穴位上位,拇指主动用力,进行节律性点按揉动。1.揉动的频率为120~160次/分钟。2.动作要灵活,用力可稍大,要带动皮肤一起揉动,不要和体表有摩擦移动。全身各个部位,特别是穴位处。坚持2~3分钟,拇指点揉法方便随意,随时随地都可以操作。

　　3、揉搓穴位法

　　涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集 于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳学习啦在线学习网、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。尤其适合阳虚、气虚体质的人。