高血压按摩的穴位及饮食原则
高血压是不少中老年人烦恼的问题，中医认为，按摩穴位学习啦在线学习网可以起到降血压的作用，那么自己如果患有高血压的话这些穴位还是要经常按的哦。今天小编给大家整理了高血压按摩的穴位知识，希望对大家有所帮助。
高血压穴位按摩
1、太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过。
2、肾经上的太溪穴补肾学习啦在线学习网阴就是给“肝木”浇水。
学习啦在线学习网 3、大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。
学习啦在线学习网 如果坚持每天按揉这3个穴位3～5分钟，每次不低于200 下，两个月就会有效果。
另外，用中药泡脚学习啦在线学习网也是比较简易有效的降压方法：取钩藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分钟以后端下，稍微凉一点的时候加一点冰片，然后把双脚放进去，泡20分钟。长期坚持，就会有明显的降血压作用。
血压高吃的药
1、钙离子拮抗剂:络活喜、硝苯地平、非洛地平
2、血管紧张II受体拮抗剂:科素亚、代文、安博为
3、利尿剂:寿比山、降压0号、双氢克尿噻、复方降压片
4、血管转换酶抑制剂:开博通、洛汀新、蒙诺
5、α受体阻制剂:可多华
6、受体阻滞剂:倍他乐克、康可
高血压饮食原则
饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物学习啦在线学习网油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
学习啦在线学习网 戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱学习啦在线学习网可做以下安排:碳水化合物250—350克相当主食6—8两,新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克毫升,高蛋白食物3份每份指:瘦肉50～100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可。
学习啦在线学习网 喝茶降压:喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上,持续超过1年,发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。另外常饮山东吴氏恒康的山楂决明子茶能够有效地降低血压和预防高血压及其并发症,也是不错的选择。
高血压治疗偏方
1、菊花酒
菊花、生地、枸杞根各1000克。共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
2、白芍杜仲汤
生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
3、夏麻饮
夏枯草30g，天麻10g。水煎服，每日2次。
4、海蜇荸荠汤
学习啦在线学习网 海蜇皮50g、荸荠100g。荸荠去皮切片，与海蜇皮共煮汤。每日服2次，可常食。
5、鲜芹菜汁
鲜芹菜半斤，洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁。每服1小杯。每日2次，连服数日。
6、黑木耳柿饼
黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
7、黄瓜藤汤
干黄瓜藤1把。洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。
8、糖醋大蒜
糖、醋、大蒜各适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝些糖醋汁。
学习啦在线学习网 9、猪胆汁绿豆粉
猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。
10、柠檬马蹄汤
柠檬1个，马蹄(荸荠)，水煎。可食可饮，常服有效。
猜你感兴趣：
高血压按摩的穴位及饮食原则
上一篇：乐山大佛游记作文
下一篇：抑郁症按摩穴位与治疗方法
