降低高血压的食物 哪些食物能降低高血压

　　降低高血压的食物有哪些？降低高血压吃什么最好？适合高血压吃的八种食物介绍给大家，一起来看看。

　　降低高血压的食物1.竹笋

学习啦在线学习网 　　竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。

　　降低高血压的食物2.海带

　　海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

　　降低高血压的食物3.白菜

　　白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管学习啦在线学习网病大有好处，适合高血压患者食用。

　　降低高血压的食物4.香菇

　　可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病学习啦在线学习网的理想食物，高血压患者也适合食用。

　　降低高血压的食物5.冬瓜

学习啦在线学习网 　　降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，是降血压之佳品。

　　降低高血压的食物6.西红柿

　　西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

　　降低高血压的食物7.大蒜

学习啦在线学习网 　　据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。

　　降低高血压的食物8.紫色茄子

　　它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

猜你感兴趣：

1.高血压吃什么食物降压快

2.治疗高血压的食谱大全

3.有效预防高血压的7种食物

4.降血压的食物有哪些

5.吃什么降血压最快