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降低高血压的食物 哪些食物能降低高血压

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  降低高血压的食物有哪些?降低高血压吃什么最好?适合高血压吃的八种食物介绍给大家,一起来看看。

  降低高血压的食物1.竹笋

  竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。

  降低高血压的食物2.海带

  海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。

  降低高血压的食物3.白菜

  白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。

  降低高血压的食物4.香菇

  可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。

  降低高血压的食物5.冬瓜

  降血压冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。

  降低高血压的食物6.西红柿

  西红柿内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。

  降低高血压的食物7.大蒜

学习啦在线学习网   据国外的一项研究显示,中等至严重程度的高血压患者,连续几周每天食用大蒜,血压能降至正常水平。

  降低高血压的食物8.紫色茄子

  它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。

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