怎么美白牙齿_有效美白牙齿的方法

　　当许多人发现自己牙齿变成黄色时，即使在微笑的时候也不太自信，那如何才能打造亮白光洁的牙齿呢？以下是学习啦小编收集整理的有效美白牙齿的方法，希望对你有帮助。

　　有效美白牙齿的方法

　　1、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　　2、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　　3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

学习啦在线学习网 　　4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

学习啦在线学习网 　　5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

　　6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　　美白牙齿的6个小方法

　　方法1：多喝水

　　日常生活中建议多喝水，水可以让牙龈保持湿润，刺激唾液的分泌。餐后可以利用水来漱口，清理口腔里存留的食物残渣，防止细菌滋生，损害牙齿的健康。

　　方法2：适量喝茶

学习啦在线学习网 　　茶中的的氟与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。

　　方法3：适量吃些能让牙齿变白的水果

　　草莓、橙、苹果、菠萝等水果有助于牙齿美白。

学习啦在线学习网 　　苹果和草莓中的苹果酸对于去除牙齿表面的着色物质有帮助;橙子中的维生素C促进牙齿和牙龈的健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落;菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。

学习啦在线学习网 　　方法4：吃完深色食物要漱口

学习啦在线学习网 　　吃完巧克力、咖啡等深色食物时，要及时漱口，避免颜色停留在牙齿上。

学习啦在线学习网 　　方法5：用软毛牙刷

　　硬毛的牙刷容易破坏牙齿表面的保护膜，建议使用软毛牙刷来保护牙齿的健康。

学习啦在线学习网 　　方法6：使用美白牙膏早晚刷牙

　　养成良好的习惯，使用美白牙膏早晚刷牙，这对保护牙齿有很重要的作用。

　　一口洁白健康的牙齿，离不开你的细心呵护!

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