怎么美白牙齿 美白牙齿的好方法
美白现在很多人都会做的一件事,而美白的方法以及部位也是不同的。有的人美白脸部皮肤,有的则会美白牙齿。牙齿美白学习啦在线学习网的方法有很多,希望对你有所帮助。
吃什么可以美白牙齿
学习啦在线学习网 吃粗纤维食物可以美白牙齿
粗纤维食物含粗纤维丰富,我们在进食粗纤维食物咀嚼时,粗纤维食物对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。
学习啦在线学习网 推荐食物:韭菜、芹菜。
吃富含钙质食物可以美白牙齿
牙齿缺钙的话,牙齿肯定不白,不好看,因为钙质是牙齿重要的物质组成,因此日常生活中多吃含钙质高的食物,能够达到健康美白的效果。
推荐食物:奶制品、豆制品。
学习啦在线学习网 吃富含维生素的食物可以美白牙齿
牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
学习啦在线学习网 推荐食物:西红柿、菠菜等。
吃含氟食物可以美白牙齿
学习啦在线学习网 我们刷牙时,会发现许多牙膏含氟,因为氟是美白牙齿和坚固牙齿必须的物质之一,同时氟具有很好的防蛀牙的效果。
吃具有杀菌作用的食物可以美白牙齿
牙齿不白有很大一部分原因是由于口腔中细菌过多导致牙齿不白,比如变形链球菌是蛀牙的罪魁祸首,因此多吃杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌,达到美白牙齿的效果。
推荐食物:葱、姜、蒜、洋葱、芥末。
学习啦在线学习网 多喝水可以美白牙齿
学习啦在线学习网 日常生活中我们会认为喝水与美白牙齿不相关,但是牙科医生告诉我们,喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,同时带走食物残渣,减少细菌的存活机率,达到美白牙齿的效果。
下面来介绍一些日常护理牙齿美白方法
1.小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打,按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,即可令牙齿保持明亮光洁。
2.柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强,又有雪白作用,且含有维他命C,能强固齿根。
3.橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末,天天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿雪白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。
4.醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。
5.墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙,这样能够让黄牙变白。
美白牙齿的方法
学习啦在线学习网 美白牙齿虽然很多人都在做,但同样的,也有很多人是不知道是怎么美白牙齿的。既然不知道,那下面小编就来为大家介绍一下美白牙齿的方法吧。
1、小苏打洁齿,用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。
学习啦在线学习网 2、用柠檬汁刷牙,刷完牙后要漱口,且不能经常使用,坚持一段时间后美白效果明显。
3、想要美白牙齿,可以选择一个白木瓜。将白木瓜切成片,之后每天擦拭牙齿2次。每次擦拭牙齿两分钟,只需要一个月的时候就可以方法美白牙齿功效了。
4、橘皮末做牙膏,可洁牙净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。
学习啦在线学习网 5、墨鱼骨粉,可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。
6、每天早晚刷完牙后,再用盐水漱口或者直接在牙膏上沾上一些盐刷牙,不要沾太多,几天后牙齿就会变白,一个月后就有明显效果。
学习啦在线学习网 7、相信大家都知道,常吃花生是具有美白牙齿作用的。因此,可以选择将花生磨碎,用花生皮进行刷牙,长期这样的刷牙方法,就可以达到美白牙齿的作用。
美白牙齿的好方法相关文章:
4.牙齿美白的好方法
怎么美白牙齿 美白牙齿的好方法
上一篇:没有了