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怎么预防青光眼 10招预防青光眼

时间: 王燕2648 分享

  青光眼在日常生活中很常见,但青光眼可防可治,为了避免青光眼的发生或发作,大家就要在生活中多加重视预防工作。那怎么预防青光眼呢?下面学习啦小编分享了10招预防青光眼希望能帮助到你。

  青光眼的五大早期症状

  1.视力逐渐下降,验光配镜视力矫正不到1.0(对数视力表为5.0),尤其高度近视者,戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。由于高度近视的巩膜(眼白部分)变长,弹性明显下降。所以出现高眼压时,自觉症状不明显或无症状,患者容易疏忽,而视力却在悄悄损失,医生也往往易漏诊。

  2.青光眼患者平时喝水较多,一次喝水超过300毫升时出现头痛。这是因为饮水速度快,量多,可使血液稀释引起渗透压降低,进入眼内的房水就会增多,从而引起眼压升高。患者常在饮水后15~30分钟出现眼胀头痛。。

学习啦在线学习网   3.早晨起床后看书报较吃力,易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛。因为正常人的眼压有昼夜波动的规律,一般清晨偏高,夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大,故早晨眼压就更高,就会出现症状。

学习啦在线学习网   4.情绪激动或在暗处停留过久(如看电影、电视或在暗室工作),便有眼胀、头痛、视物模糊,眼前如同有一层云雾,这是闭角型青光眼的早期症状。多次反复出现后,有可能突然进入急性大发作期。

  5.晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈,好比雨后天空出现彩虹一样,医学学习啦在线学习网上称虹视。这是由于眼压上升,角膜水肿而造成角膜折光改变所致。

  10招预防青光眼

  1、常摸自己的眼球、看灯光

学习啦在线学习网   青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

  2、防止便秘

学习啦在线学习网   便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。

  3、坚持体育锻炼

学习啦在线学习网   体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

  4、主动检查

  老年人每年要量一次眼压,尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

  5、保持愉快的情绪

  生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

  6、保持良好的睡眠

  睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠苭,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

  7、少在光线暗的环境中工作或娱乐

  在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

  8、避免过劳

  不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

学习啦在线学习网   9、不要暴饮暴食

  暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  10、多吃蜂蜜及其它利水的食物

学习啦在线学习网   蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

  容易患上青光眼的人

  1、工作压力大、生活无规律、容易发脾气、日常情绪波动较大的人。因为,精神因素也是引发青光眼的一大原因。

  2、家里有亲属得青光眼的人。由于遗传因素,这类人患青光眼的几率会比其他人高出10倍左右。

  3、糖尿病、甲状腺疾病内分泌疾病患者。

  4、近视眼和远视眼患者。

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怎么预防青光眼 10招预防青光眼

青光眼在日常生活中很常见,但青光眼可防可治,为了避免青光眼的发生或发作,大家就要在生活中多加重视预防工作。那怎么预防青光眼呢?下面学习啦小编分享了10招预防青光眼希望能帮助到你。 青光眼的五大早期症状 1.视力逐渐下降,验光配镜视力矫正不到1.0(对
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