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司机为什么会得胃病

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  胃病是人类的健康杀手之一,而司机正是胃病的高发人群,下面是学习啦小编整理司机得胃病的原因,希望大家能喜欢!

  司机得胃病的原因

学习啦在线学习网   1、精神高度紧张

  如果精神的紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。

  胃的正常工作状态,要有神经、内分泌系统参与调节才能够顺利完成。当大脑皮质功能失调、植物神经和内分泌系统紊乱时,就会出现胃酸分泌过盛、十二指肠液反流减少等不正常现象,削弱了对胃酸的中和及胃粘膜的保护。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。

  2、饮食习惯不科学

  过量饮酒和喝过多的含大量气体的饮料,能直接损伤胃粘膜,而过酸或辛辣的食物则可使胃受到化学性损伤。

学习啦在线学习网   3、进食的不洁食物多

  司机因工作关系在外面吃饭是常事,特别是一些出租车司机,为了不耽误拉客,经常随便在街头上摊上买个盒饭凑合一顿。如果不注意饮食卫生,一旦吃了不洁食物,将有害病菌吃入胃内,轻则胃不舒服,重则食物中毒或引发其他疾病,这些对胃的损害都是严重的,甚至可能是终身的。

学习啦在线学习网   4、吃饭时间无规律

  司机经常吃饭时间无规律,饥一顿饱一顿,破坏了胃的正常消化分泌节律。有的司机同志为了赶时间,吃饭时狼吞虎咽,不仔细咀嚼就把食物咽进肚里,而粗糙的食物不易被胃消化,可使胃粘膜发生物理损伤。

学习啦在线学习网   5、坐的久运动量小

  司机坐的时间长,运动量小,使食物在胃内存留时间长。胃排空慢,加重了胃肠负担,对胃粘膜的有害刺激强烈。

  司机进行养胃的方法

  1、注意休息,不要过度疲劳,因为无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

学习啦在线学习网   2、尽量不要吸烟。吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。

学习啦在线学习网   3、不要饥一顿饱一顿或者暴饮暴食,饥饿时胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

  4、不要酗酒无度,即使是啤酒也不要多喝,因为酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎学习啦在线学习网,反过来加重胃的损伤。

  5、幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70-90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。夏季要注意饮食卫生,不要吃路边摊,在阳光下都看得到灰尘的东西在显微镜下能干净嘛!也不要吃腐烂过夜的食物。

  6、晚餐不要吃太饱。有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

  7、要放松心情。一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病。

  8、胃不好要少食多餐。最养胃的是面条,米中含酸多,所以少吃米饭。

学习啦在线学习网   9、不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。

  10、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等。

学习啦在线学习网   11、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

  12、按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着。

  13、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。

  胃病日常护理小技巧

  1、少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

  2、少吃生冷食物刺激性食物,因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

  3、腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

学习啦在线学习网   4、有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

学习啦在线学习网   5、要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

学习啦在线学习网   6、细嚼慢咽可以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  7、最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

  8、胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  9、不要吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

司机为什么会得胃病

胃病是人类的健康杀手之一,而司机正是胃病的高发人群,下面是学习啦小编整理司机得胃病的原因,希望大家能喜欢! 司机得胃病的原因 1、精神高度紧张 如果精神的紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。 胃的正常工作状态,要有神经
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