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司机秋季养胃吃什么

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  司机秋季养胃吃什么?秋季气温低,人体的消化能力弱,稍微多吃就有可能会导致消化不良,胃寒胃胀。那么秋季怎么养胃,司机秋季养胃吃什么呢?下面是学习啦小编整理的资料,希望大家能喜欢!

  秋季司机养胃事物:1、南瓜蛋黄小米粥

  南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。

  小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥。南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉。鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状。把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟。将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。

  秋季司机养胃事物:2、山药鸡汤

  山药200克,鸡1/3只,香菇200克,蜜枣1颗,姜2片,桂圆5颗。

  将鸡切成块,铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片。锅中放少许植物油,将鸡块和姜片放入。翻炒鸡块,直至鸡块变色,鸡肉收紧鸡皮微微焦黄。将炒好的鸡块放入慢炖锅中,再加入适量的开水。放入铁棍山药块,加盖,小火慢炖2个小时。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂,加盖后继续慢炖二十分钟。最后加入盐、胡椒粉等调味,放入适量的枸杞子。

  秋季司机养胃事物:3、鹅胸肉粥

  白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g,葱姜、白胡椒粉、糖、盐、料酒各适量。

  鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟。下入鹅肉,煮沸后,转文火10分钟就可以了。加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以了。

  秋季司机养胃事物:4、莲藕红枣汤

  莲藕(2截,以中间部分为佳),红枣少许,冰糖/白糖。

  选新鲜莲藕,洗干净,切片。在锅中放进莲藕,水(水淹过莲藕即可)。水沸,改小火继续煮。煮到25分钟左右放进红枣一起煮。再煮15分钟,关火起锅。

  秋季司机养胃事物:5、百合莲子瘦肉汤

  干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

  瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。

  秋季司机养胃事物:6、燕麦南瓜粥

  燕麦片适量,南瓜适量。

  南瓜洗净去皮及内瓤切成片,燕麦片洗净,将南瓜片和燕麦片加适量的水,放到煲粥的锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,当南瓜片软后用勺子按碎,再煮10分钟即可。

  秋季司机养胃事物:7、栗子焖排骨

  猪排骨(大排)500克,栗子(鲜)200克,白皮大蒜10克,盐6克,白砂糖3克,酱油15克,香油5克,玉米淀粉10克,花生油25克,料酒15克。

司机秋季养胃吃什么

司机秋季养胃吃什么?秋季气温低,人体的消化能力弱,稍微多吃就有可能会导致消化不良,胃寒胃胀。那么秋季怎么养胃,司机秋季养胃吃什么呢?下面是学习啦小编整理的资料,希望大家能喜欢! 秋季司机养胃事物:1、南瓜蛋黄小米粥 南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。
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