喝什么茶美白排毒养颜_美白排毒养颜可以喝什么茶

　　喝一些美白排毒养颜学习啦在线学习网的茶可以达到很好的美白排毒养颜效果。那么，喝什么茶才能美白排毒养颜呢？美白排毒养颜可以喝什么茶呢？下面是由学习啦小编分享的喝什么茶美白排毒养颜，希望对你有用。

　　美白排毒养颜的茶

　　第一款美白排毒养颜汤：绿豆蜂蜜汤

　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

学习啦在线学习网 　　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

　　第二款美白排毒养颜汤：苹果酸奶汤

　　材料：酸奶或乳酪1杯，新鲜苹果1个。

　　做法：

　　1、苹果洗净去皮、心、蒂，切小块。

　　2、之后与乳酪(酸奶)一起放入搅拌机中搅拌，待苹果成泥后，倒出饮用。

　　3、或者也可以先将苹果块和少许水一起放入搅拌机中打出苹果汁。

学习啦在线学习网 　　4、然后兑入酸奶，调匀喝，效果相同。

　　功效：经常饮用，可以使人的皮肤有光泽，面色红润。

　　第三款美白排毒养颜汤：当归桂圆炖鸡肉汤

学习啦在线学习网 　　材料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。

　　做法：

　　1、准备好鸡肉、当归、桂圆肉等食材。

学习啦在线学习网 　　2、再把鸡肉切片，然后加入当归、桂圆肉一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

　　功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美白排毒养颜汤的味道也十分鲜美。

　　第四款美白排毒养颜汤：何首乌蜜枣猪肉汤

　　材料：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、将何首乌、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肉等洗净后备用。

学习啦在线学习网 　　2、猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟。

　　3、之后再转文火炖二小时，加盐调味即可。

　　功效：此汤具有滋阴学习啦在线学习网养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

　　美白排毒养颜的食物

　　1、蜂蜜

　　便秘是肥胖和糟糕肌肤的头号敌人，想要拥有顺畅的肠道和美美的肌肤，可每天饮用蜂蜜水。蜂蜜有助排便，可有效减掉腹部赘肉。

　　2、黑木耳

　　黑木耳的热量很低，富含纤维质，既能帮我们清洁肠胃，饱腹功能也很强，有利于我们减肥。

　　3、酸奶

　　酸奶的益生菌很丰富，能帮人体很好地照顾肠胃，有利于食物消化，让身体充分吸收所需营养。

　　4、木瓜

　　木瓜是营养丰富的养颜、减肥水果，木瓜切片与鲤鱼熬汤可治咳嗽、润肺、清痰，帮助消化、 润肠健胃，还有利产后学习啦在线学习网乳汁分泌。此外，木瓜可是丰胸佳品，女性不可不吃。

　　5、草莓

学习啦在线学习网 　　草莓中维他命C含量很高，对防治牙龈出血很有助益。草莓还能美化肌肤、增强抵抗力。草莓所含之食物纤维则可帮助排便、多吃亦可治疗便秘。

　　6、香蕉

学习啦在线学习网 　　香蕉可帮助人体快速恢复能量、强健肠胃，有效防治便秘等。将香蕉去皮涂上盐巴还可治疗喉咙疼痛。

　　7、柳橙

　　柳橙最适合病愈者调养时期食用，具有滋养肌肤、治便秘的功效，此外对排尿也很有帮助，能加快身体的新陈代谢。

　　8、柑

　　柑有助美容养颜，解热、顺畅肠道、却痰、 生津解燥等食疗功效。

　　9、苹果

　　苹果内含之果酸成份具有整肠的作用，可治疗下痢;所含之纤维质又提升肠胃功能，治疗便秘，还可利尿、美颜、防止老化。

　　10、梨子

　　梨子润肺凉心、降火学习啦在线学习网却痰、解疮毒酒毒。梨子的食物纤维还很丰富的，可治疗便秘。熟食对于止咳润肺效果更佳。

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