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什么果汁美容养颜_美容养颜喝什么果汁好

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  越来越多的人喜欢喝鲜榨果汁,鲜榨果汁美味又有营养还能美容养颜。那么,什么果汁是可以美容养颜的呢?美容养颜应该喝什么果汁好呢?下面由学习啦小编为大家解答美容养颜喝什么果汁好,希望能帮到大家!

  美容养颜的果汁

  番茄苹果高丽菜汁

  材料:、番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

  做法:将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  功效:高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒学习啦在线学习网和通便,达到净化体质的效果。

学习啦在线学习网   奇异果凤梨苹果汁

学习啦在线学习网   材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身

  芒果柳丁苹果汁

学习啦在线学习网   材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

学习啦在线学习网   做法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

学习啦在线学习网   功效:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

  香蕉李子汁

学习啦在线学习网   材料:香蕉、李子、蜂蜜。香蕉去皮,放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗净,核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

  功效:李子是夏季常见的水果之一,它的味道酸甜可口,同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感,而且润肠通便,这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。

  芹菜西瓜汁

学习啦在线学习网   材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

学习啦在线学习网   功效:芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分,消肿利尿,而且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

  美容养颜的食疗

  花生芝麻糊:抗衰老

  花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢。

  材料:花生仁、黑芝麻、色拉油。

  做法:把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

  注意:最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。

  双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性

  黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

学习啦在线学习网   材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

  做法:将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

  注意:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

学习啦在线学习网   山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽

  山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,它不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

  材料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

  做法:山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

  注意:食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

  核桃松仁粟米羹:美容又健胸

  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

  材料:冰糖、粟米、核桃仁、松仁、冰糖适量。

学习啦在线学习网   做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  注意:最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

  美容养颜的小妙招

  1、汤汤水水,轻松去斑

  其实对于淡化雀斑学习啦在线学习网的方法,柠檬冰糖汁也是很好的选择。将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。

  2、蔬果美白,天然养肤

学习啦在线学习网   经常说多吃蔬果对身体有益,其实皮肤也能受惠,蔬果中的丰富维他命就是最好的天然美白产品。维他命A能帮助细胞更生,维他命C能令肌肤更亮白有光泽,而维他命E就有效保护肌肤免受UV伤害,加上蔬果都含有大量水分,能促进新陈代谢,减少黑色素及角质层积聚,皮肤自然亮白。

  3、绿豆百合,美容养颜

  先将绿豆、赤小豆以及百合洗净,然后用适量清水浸泡半小时,再放入到锅中用大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,根据自己的喜好加盐或糖调味,每天喝一碗,就能促使绿豆和百合中所含的维生素使脸部的黑色素还原,起到淡斑祛斑的作用。

  4、专业祛斑,值得信赖

  其实选择祛斑产品的祛斑成功率在所有祛斑方法中是高的,也是当今最为流行的祛斑方法,据调查发现90%的女性选择祛斑产品进行祛斑,经调查了解发现:在众多的祛斑产品中,众多的祛斑者会选择使用美姿尔祛斑霜,该产品不但祛斑效果更加显著,祛斑过程也更加安全。


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什么果汁美容养颜_美容养颜喝什么果汁好

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