榨什么蔬菜果汁可以养颜美容_养颜美容喝什么蔬菜果汁

　　如今很多人都想要养颜美容，不妨喝一些养颜美容的蔬菜果汁，那榨什么蔬菜果汁才可以养颜美容呢？养颜美容可以喝什么蔬菜果汁呢？下面将由学习啦小编告诉大家榨什么蔬菜果汁可以养颜美容，仅供大家参考!

　　可以养颜美容的蔬菜果汁

　　三豆饮

　　原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克

　　制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加入适量清水煮至豆熟烂即可。

　　番茄西柚汁

学习啦在线学习网 　　原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克

　　制法：西柚去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。

　　萝卜汁

　　原料：萝卜200克

　　制法：将萝卜洗净切块，用榨汁机取汁200毫升。

　　番茄菠萝苦瓜汁

学习啦在线学习网 　　配方：番茄1个、菠萝1/3块、苦瓜250克。

　　制法：将番茄、菠萝、苦瓜洗净后切块，放入榨汁机中榨汁。

　　五汁饮

　　原料：梨100克，荸荠50克，莲藕50克，麦门冬10克，芦根20克

学习啦在线学习网 　　制法：将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;鲜藕去皮、节洗净并切碎;麦冬与芦根洗净切碎，然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁，或用榨汁取汁即可。

　　可以养颜美容的食物

　　黄瓜

　　黄瓜具有美白功效，经常食用黄瓜可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可抑制糖类物质转变为脂肪，有助于达到减肥的效果，另外，黄瓜中含有的维生素C具有提高人体免疫功能的作用，可以抗肿瘤。

　　番茄

　　番茄含有丰富的维生素C，可降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病，番茄中的番茄红素，具有独特的抗氧化性，可清除体内自由基，具有防癌抗癌，助消化和利尿的功效，此外，番茄含有的番茄碱具有抗菌消炎美白肌肤的作用。

　　冬瓜

　　冬瓜能清热生津，消暑除烦，特别适合在夏天食用，常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，冬瓜能防止人体发胖，有助于体形健美，冬瓜还有抗衰老的作用，常吃可以保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。

　　可以养颜美容的食疗方

　　可以养颜美容的食疗方一、美白猪蹄汤

　　材料：猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量。

　　制作方法：

　　1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。

　　2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净。

学习啦在线学习网 　　3、锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时。

学习啦在线学习网 　　4、汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可。

　　功效：美白，滋养皮肤。

　　可以养颜美容的食疗方二、丝瓜络汤饮

　　材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

　　制作方法：

　　1、把上面提到的7种食材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次。

学习啦在线学习网 　　2、然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗，或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

　　功效：丝瓜具有清热通络的作用，能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒，平肝宁心;而玫瑰花又可以养血美容，对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

　　可以养颜美容的食疗方三、黄瓜粥

　　材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法：

　　1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

学习啦在线学习网 　　2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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