小学生营养午餐红薯米饭的做法图解

　　米饭，是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。红薯中含有多种人体需要的营养物质。想要了解更多红薯米饭的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作红薯米饭需要的食材

　　制作红薯米饭的具体步骤

　　1.大米和红薯。

　　2.先把红薯洗净，去皮。

　　3.然后切成小丁。

学习啦在线学习网 　　4.大米淘洗干净。

　　5.把淘洗过得大米放入不锈钢饭盒里。

学习啦在线学习网 　　6.放入红薯丁。

　　7.放入300克凉水加盐，这样煮出来的米饭更香。

学习啦在线学习网 　　8.电压力锅放入适量水，放入钢丝架，然后把饭盒放入钢丝架上。

学习啦在线学习网 　　9.盖上盖，通上电源按下煮饭键。

　　10.上全气压10分钟即熟，自动跳到保温功能。

　　11.盛入碗中，就可以吃了。

　　红薯的做法

　　1、红薯粥

　　将红薯切成块放置在容器中，接着将大米洗干净放入粥锅中，放入适量的水，以煮粥的方式进行熬制。待大米煮成粥之后，将事先切好的红薯放入煮好的粥中继续煮，等到红薯全熟之后就可以盛出了。静置片刻，就可以吃啦!

　　2、红薯饭

　　食材：红薯、大米、上海青、虾干、油、盐、姜

　　制作：将大米洗净，上海青洗净撕成小片，红薯去皮切成块。虾干用温水浸泡15分钟左右，切成细末，姜同样切成末。

　　在温热的锅中倒入少许油，接着放入切好的虾干和姜，炒香。接着放入大米继续炒，至透明状。然后放入上海青，加入少许的盐，炒均匀。倒入鸡汤或者水，以没过米饭为佳。最好将切好的红薯放入米饭中，用小火焖熟就可以吃了。

　　3、红薯饼

　　食材：红薯、糯米粉、豆沙、椰丝、淀粉、植物油

　　制作：将红薯隔水蒸熟，捣成泥状。将生粉、芡粉、糯米粉等量混入捣好的红薯泥中，并搅拌均匀。

　　接着把豆沙馅搓成小圆球，取适量的红薯泥压扁，放入豆沙馅，再搓圆压扁，两面均沾上椰丝。

学习啦在线学习网 　　最好在平底锅中倒入少许油，加热后放入捏好的红薯饼，小火将两面分别煎黄就可以盛出来放在盘子中了。

　　4、红薯汤圆

学习啦在线学习网 　　食材：红薯泥、糯米粉、白砂糖、核桃仁、黑芝麻(熟的)、奶酪

　　制作：将核桃仁用刀切成粒，放入锅中翻炒，熟后放入黑芝麻继续炒，之后加入奶酪，全程小火。

　　待奶酪与核桃仁、黑芝麻完全融合之后，加入适量白砂糖搅拌均匀，放凉。

　　接着讲捣好的红薯泥混合适量的糯米粉、白砂糖以及水，搅拌成面团，之后将面团分成无数个小圆团。

　　将小圆团压扁，放入事先炒好的馅料，继续揉搓成圆团，再以煮汤圆的形式煮好就可以吃了。

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