宝宝便秘不能吃的食物具体有哪些
对于宝宝的便秘,家长一定要重视,宝宝之所以会出现便秘,很大的可能性是饮食上出现了问题,那么一些食物时候宝宝不可以吃的,今天学习啦小编给大家整理了宝宝便秘不能吃的食物知识,希望对大家有所帮助。
宝宝便秘期间不宜食用的食物
学习啦在线学习网 1、糖:糖能减弱胃肠道的蠕动,使病情加重,所以少吃为宜。
2、柿子:柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3、高梁、莲子:高梁及莲子收涩固肠作用较强,食用后易使病情加重。
4、糯米:食用糯米不易消化学习啦在线学习网,而且易使人生热,导致大便干燥、坚硬。
5、蛋白质或钙质过多的食物:此类食物若摄入过多,则易使大便成碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。
预防宝宝便秘的食物
1.西兰花、豌豆等蔬菜
蔬菜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能吸收水分,软化大便,使之更容易排出。小宝宝可以饮用蔬菜汁如黄瓜,大一点的宝宝建议直接吃蔬菜,如西兰花、豌豆、芥蓝、菠菜、苋菜、茄子等。
学习啦在线学习网 需要注意的是,并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纤维丰富的蔬菜,比如白菜、韭菜的膳食纤维不一定丰富。膳食纤维应该是指不能被小肠吸收,而直接进入大肠的物质。
2.燕麦、大豆等粗粮
小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵,可增加粪便的含水量使其变软,同时还能促进肠道的蠕动,从而加速排便,产生自然通便作用。
3.杏、李子、梨等水果
学习啦在线学习网 有些水果特有促进排泄的作用,比如李子、杏、梨、和桃子等。在宝宝便秘的时候,可以试试稀释过的李子汁,建议一般果汁一半水,6个月以下的婴儿一次喝15~30毫升,学步期幼儿一次最多喝240毫升,有一定的促进排泄的效果。
4.白开水
一般来说,当食物经过消化进入肠道后,水喝养分被吸收,废物则成为大便。要形成软鞭,废物中必须有足够的水分。夏天宝宝出汗多,对水分的消耗大,因而一定要比平时饮用更多的水。
学习啦在线学习网 家长们要记住,饮食中增加膳食纤维一定要多喝水。否则膳食纤维会是大便变硬,而不是变软。
5.亚麻籽油
亚麻籽油可以作为轻泻剂使用,同时这种有含有丰富的欧米茄-3脂肪酸,能给婴幼儿提供额外的热量,是一种营养食品。不过,食用的使用不能直接饮用,应该跟水果、酸奶、麦片等混在一起食用。
学习啦在线学习网 此外,大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、煮熟的苹果和胡萝卜、牛奶、奶酪等时可能导致宝宝便秘的食物,宝宝便秘的时候建议适当减少摄入量。
宝宝便秘食疗方法
1、胡萝卜
胡萝卜有双重功效,缓解腹泻和便秘,妈妈很不理解,一种食物,有能缓解腹泻,有能缓解便秘,腹泻和便秘是两种截然相反的病,怎么可用一种食物呢?
是的,胡萝卜的确即可缓解腹泻,有可缓解便秘,原因是:胡萝卜生吃性凉,有清热学习啦在线学习网泻火之功效,熟吃胡萝卜性温,有止泻收敛作用,所以,要想用于便秘,应该让婴儿生吃胡萝卜,要想用于腹泻,应该让婴儿熟吃胡萝卜。
2、红薯和花生
学习啦在线学习网 把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给婴儿吃,对缓解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜与香蕉
早晨起来,给婴儿吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。
4、菜泥
学习啦在线学习网 芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。
5、水果
学习啦在线学习网 香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘婴儿。
6、黄豆
学习啦在线学习网 黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。
学习啦在线学习网 7、小米粥伴红糖
学习啦在线学习网 小米粥伴红糖是过去月子饭,婴儿吃了有缓解便秘的效果,妈妈不妨试一试。
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