吃黄瓜的禁忌_黄瓜有什么饮食禁忌

　　黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐。但是你知道吗，吃黄瓜也是有一定禁忌的，吃黄瓜的禁忌由学习啦小编来为大家介绍!

　　黄瓜的饮食禁忌

　　黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。

　　黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。

　　是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。

学习啦在线学习网 　　黄瓜与辣椒、芹菜搭配，VC被破坏：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

　　如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。

　　黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

　　黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热学习啦在线学习网利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

　　黄瓜的吃法(做法)

　　一、炒

　　小炒黄瓜片

学习啦在线学习网 　　材料：黄瓜300g、油适量、干红椒适量、红油豆瓣酱、1/2汤匙白糖、1/2汤匙大蒜、适量。

　　做法：

　　1.黄瓜洗净切薄片。

　　2.把黄瓜片盛到盆子里，放少许精盐，腌渍20分钟杀水。

　　3.大蒜切薄片、红椒去籽切段。

　　4.锅里放油，油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱。放入辣椒段、大蒜片。

　　5.倒入控净水的黄瓜片，放入1/2汤匙白糖，翻炒均匀即可。

　　黄瓜炒鸡蛋

　　材料：鸡蛋3个、黄瓜一段、胡萝卜一块。

　　做法

学习啦在线学习网 　　1.胡萝卜削皮切薄片;黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片;热油锅，放进胡萝卜片煸炒至软身。

　　2.鸡蛋先磕进大碗，加入2滴酒和一点盐搅拌均匀，把胡萝卜片拨到锅边，倒进鸡蛋液。

学习啦在线学习网 　　3.鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片，翻炒几下。

　　4.放盐调味即可。

　　黄瓜炒虾仁

　　材料：虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水。

　　做法：

　　1.将黄瓜、胡萝卜洗净，切成等同的大小扇型;姜片切成细丝;虾仁拭干水份，挑出泥筋，在背后切开，抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀后入味30分钟。

学习啦在线学习网 　　2.黄瓜、胡萝卜片用热水煮熟，并在水中加入少许盐和滴入植物油，然后沥干备用。

　　3.炒锅中到入适量的植物油大火烧热，放入虾仁快炒到转色盛出。

　　4.剩下的鸡蛋黄加入少许盐和鸡精打散后炒成蛋块待用。

学习啦在线学习网 　　5.放少许植物油烧热炒锅，放入姜丝爆香，再放入黄瓜、胡萝卜片一起翻炒，放入虾仁和蛋块一起炒匀，滴入点料酒，最后放入盐和鸡精调味。

　　二、凉拌

　　黄瓜凉拌腐竹

　　原料：黄瓜、腐竹、盐、蒜、味精、白醋、糖、香油。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.将黄瓜洗净，切去两头，再切成小块，放大碗内加盐拌匀，腌15分钟，轻轻挤去水分。

　　2.用水将腐竹泡胀，(一般腐竹要泡到1个小时以上的)洗净，下开水锅中氽一下，再用凉水过凉，捞起挤干，然后再切成小段。

　　3.将黄瓜、腐竹与精盐、蒜末，味精、白醋，少许糖，香油拌匀装盘即可。

　　蒜末拌黄瓜

学习啦在线学习网 　　材料：两根黄瓜、两瓣蒜、麻油、白醋、盐、味精、糖。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1.将黄瓜洗净切成块，放进餐盆内，放入葱花、蒜末、食盐、味精，腌制10分钟。

学习啦在线学习网 　　2.然后倒出水分，用少量花生油将部分蒜末炒出香味，倒入适量的醋，最后把辣油倒入腌制好的黄瓜上。

　　三、煮粥

　　香菇黄瓜粥

　　材料：大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、电饭锅、水。

　　做法

　　1.大米淘干净，加入一小勺植物油泡半小时。

　　2.香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。

　　3.大米与姜一起下锅煮，煮开后倒入香菇丁煮5分钟，感觉香菇7分熟，再倒入胡萝卜丁，现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了，最后倒入黄瓜和匀盖上锅盖闷会就可以了。

　　4.最后撒点盐就更美味了。

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