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冬瓜的注意事项_冬瓜的饮食禁忌

时间: 晓敏706 分享

  中医认为,冬瓜入肺、结肠、小肠、膀胱经,具有除心胸痛,润肺消炎、清热除毒、利巨细便、消肿定喘、止渴等功效,但是冬瓜也是有一些饮食禁忌的,冬瓜的注意事项由学习啦小编来为大家介绍!

  冬瓜的饮食注意事项

学习啦在线学习网   一、哪些人不能吃冬瓜?

  脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷者慎食。

  二、冬瓜的适用人群

  一般人群均可食用。尤适宜肾病、水肿、脚气病、癌症糖尿病冠心病患者。

  三、冬瓜的食用禁忌

  冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

  相克食物:

  1、鲫鱼:冬瓜和鲫鱼搭配虽然能起到催乳的效果,但会使产妇尿量增多,产妇要考虑自己身体情况后决定是否进食。

  2、醋:烹饪和冬瓜搭配烹饪,冬瓜中的营养学习啦在线学习网成分会被醋破坏,降低营养价值。建议煮冬瓜的时候不要放醋,菜肴口味清淡就好。

  冬瓜的营养价值

  冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。

  不同产地的冬瓜营养成分略有差异,以中国广东产冬瓜为例,每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3g,碳水化合物1.8g克,膳食纤维0.9g,钾65mg,钠0.2mg,磷14mg,镁5mg,铁0.1mg,抗坏血酸27mg,维生素E0.02mg,核黄素0.01mg,硫胺素0.01mg,尼克酸0.2mg。

学习啦在线学习网   冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等。

  其中含钾量显着高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压学习啦在线学习网、浮肿病患者大有益处,其中元素硒还具有抗癌等多种功能;含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸。

  吃冬瓜的好处

  冬瓜减肥学习啦在线学习网法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!

  因为冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

学习啦在线学习网   冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。

  冬瓜的选购方法

  1、冬瓜的外皮

学习啦在线学习网   冬瓜的外皮很薄,所以很容易留下划痕。大家在挑选的时候,主要看看有没有深的痕迹。挑选表面光滑,没有坑包的。

  2、冬瓜的颜色

  大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。

  3、冬瓜的大小

  一般都是很大的冬瓜,切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量,挑选1片左右就可以了。

  4、冬瓜的软硬

  切开的冬瓜片,大家可以用手指轻轻碰一下。如果感觉很软,那么估计是时间稍久的了。挑选稍硬一些的。

学习啦在线学习网   看了冬瓜的注意事项的人还看了:

1.烹饪冬瓜的方法

2.冬瓜馅饺子的做法

3.冬瓜有什么作用

4.冬瓜怎么炒菜才好吃

冬瓜的注意事项_冬瓜的饮食禁忌

中医认为,冬瓜入肺、结肠、小肠、膀胱经,具有除心胸痛,润肺消炎、清热除毒、利巨细便、消肿定喘、止渴等功效,但是冬瓜也是有一些饮食禁忌的,冬瓜的注意事项由学习啦小编来为大家介绍! 冬瓜的饮食注意事项 一、哪些人不能吃冬瓜? 脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳
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