糖尿病的饮食指导

　　糖尿病是当今威胁人类健康的一大疾病，患者在日常生活中不仅要进行自我治疗，还要注意一些饮食事项。那你知道糖尿病有哪些饮食注意事项学习啦在线学习网吗?以下是学习啦小编就告诉大家糖尿病的饮食指导，供大家参考!

　　糖尿病患者的饮食禁忌

　　少吃的水果

学习啦在线学习网 　　糖尿病饮食禁忌有哪些?糖尿病患者应该少吃苹果、梨、杨桃、芒果、李子、西瓜、甜瓜等水果。

　　禁食的蔬菜

学习啦在线学习网 　　甜菜、佛手、竹笋、百合、荸荠、棱角、芋头、马铃薯(土豆)、红薯(地瓜)、糖蒜、炸薯片。

　　尽量少吃的食物

　　面包、馒头、花卷、烙饼、烧饼、年糕、粽子、绿豆糕、红豆沙、挂面、油面筋、臭豆腐、酱豆腐、豆腐乳等

　　禁忌的水果

学习啦在线学习网 　　葡萄、桃、杏、樱桃、荔枝、杨梅、芦柑、柠檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大枣、金丝小枣、黑枣、菠萝、龙眼、椰子、甘蔗、葡萄干、果脯蜜饯、山楂片、柿饼、水果罐头等。

　　少吃的蔬菜

　　韭菜、香菜、香椿芽、大葱、菜瓜(西葫芦、饺瓜)、藕、雪里蕻、針金菜、辣椒、酱黄瓜、榨菜、酸菜、藕粉。

　　糖尿病患者的3个饮食原则

　　1、应科学合理，既不能主观随意，也不能限制过严。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。如果一点碳水化合物也不敢吃，则反而会加重病情，甚至出现酮症。

　　2、应根据病情随时调整，灵活掌握。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量低脂肪饮食为主，以减轻体重;消瘦病人可适当放宽，保证总热量;对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9至10时，下午3至4时或睡前加餐，防止发生低血糖学习啦在线学习网;体力劳动或活动多时也应注意适量增加主食或加餐。

学习啦在线学习网 　　3、科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也会使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。

　　糖尿病的4个自我疗法

　　1.管住嘴，不吃含蔗糖，葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮，如荞麦，豆类，糙米;副食则以蔬菜，瓜果为主，如苦瓜，大白菜，西红柿，黄瓜，苹果等要常吃。而且平时的一日三餐可以变成四五餐，坚持少吃多餐。

　　2.坚持锻炼也是尤为重要的。每天晚饭半小时后到户外快走或慢跑50分钟，既吸收氧分，又消耗一定的热量，热量得到消耗的话，糖分也会减少的。长期坚持，对稳定血糖大有裨益。

　　3.口服降糖药的选择。目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类，双胍类，α-葡萄糖苷酶抑制剂，胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类，糖尿病患者要根据自己的病情，选择适合自己的药物种类。最好是选择中药，因为其较为温和。

　　4.服用磺脲类药物时，注意及时吃饭。否则，容易出现心慌手抖;二甲双胍，最好在刚吃饭时服用，这样既可减轻对胃的刺激;又可较好地控制餐后血糖升高过快。

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