2岁宝宝不能吃的食物和营养食谱
两岁宝宝正处在长身体的关键时期，需要充足的营养。妈妈们要变着花样地给宝宝准备食物。但是还是有一些食物是他们不能吃的，以下是学习啦小编推荐的2岁宝宝不能吃的食物和食谱，欢迎阅读!
2岁宝宝不宜吃的食物
学习啦在线学习网 此时宝宝不适合吃过多纯糖或者纯油脂的食品，如巧克力、冰激凌、糖果、含糖饮料等，如果食用过多，会导致宝宝食欲下降，影响营养的吸收。
2岁宝宝早餐食谱
青椒胡萝卜山药泥
学习啦在线学习网 原料：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油
做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。
巧虎米饭
原料：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉
做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。
芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。
虾仁蛋饺
原料：虾仁20克、鸡蛋1个、菠菜25克、豆腐50克、猪瘦肉馅5克;蒜苗、淀粉、姜、葱适量
做法：
虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好;鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状;平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼;煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可食用。
五彩卷
原料：鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱末10克、生粉10克、油5克
做法：
土豆煮熟，去皮，搅烂;鱼肉剁烂加葱、生粉、精盐拌匀;鸡蛋去壳搅匀，煎成蛋皮。(煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色);蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁;胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷即可。
菠菜牛肉粥
原料：菠菜、大米、牛肉馅、香葱花、盐、白椒粉
做法：
菠菜择洗干净，放滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎;大米淘洗干净;牛肉馅加少许干淀粉和盐腌5分钟;
锅中加入1500ml清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟;然后倒菠菜碎、牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。
两岁宝宝消化功能不断完善，能和爸爸妈妈一起吃饭了，粮食、蔬菜和肉类可以逐渐成为宝宝的主食啦。妈妈们为了宝宝的营养健康，快快动起手来尝试一下吧!
适合2岁宝宝的点心
学习啦在线学习网 面包：异常松软，味香好吃
食物原料：
1碗玉米粉，2碗烧开的鲜牛奶，1个鸡蛋，1匙盐，1匙糖，2匙面包屑。
制作方法：
1、将玉米粉散进煮开了的牛奶中，不断搅拌，以免结成疙瘩。
学习啦在线学习网 2、添加奶油后搅起泡沫，加进调好的蛋黄后继续搅起泡沫。
学习啦在线学习网 3、将盐、糖及面包屑加到上述混合配料中，再细搅拌，最后加进搅起泡沫的蛋清，放进预先涂上油加热的小煎锅内，在热烤炉内204-218℃温度下烤30min。
营养经：
牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。
学习啦在线学习网 糯米糍：清凉柔软，香甜可口
食物原料：
学习啦在线学习网 糯米粉，椰蓉，豆沙馅，白糖。
制作方法：
1、取一容器，放入糯米粉，加入白糖、少许素油和适量水，搅拌均匀后放置10分钟，另取一个容器，将底部刷一层油，倒入糯米糊入蒸锅蒸15-20分钟;
2、取出冷却后切块，压扁放入豆沙馅包好，沾上椰蓉即可。
营养经：
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
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