女性肾阳虚的症状

　　如果女性生活上面不注意，也很有可能得肾阳虚，肾阳虚的症状有哪些呢?以下是由学习啦小编整理关于女性肾阳虚的症状，希望大家喜欢!

　　女性肾阳虚的症状

　　1、易患腰痛、关节痛等。

　　2、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕。

　　3、听力下降或耳鸣、记忆力减退。

　　4、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。

　　5、五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦。

　　6、月经期延后、量少、色暗、有块或痛经。

　　7、子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。

　　8、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病，易导致更年期提前。

　　9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉。

　　10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛。

　　补女人肾虚的食物

　　1、韭菜

　　韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用。

　　2、龙眼干

　　龙眼干用于肝肾亏学习啦在线学习网虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　3、栗子

学习啦在线学习网 　　性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

　　4、山药

　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　5、枸杞子

　　性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　6、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　7、黑豆

　　黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气;滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒学习啦在线学习网;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

　　8、猪肉

　　其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

　　女性肾阳虚的食疗方

学习啦在线学习网 　　1、红焖狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟，弃药渣吃肉。

学习啦在线学习网 　　2、狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。

　　3、羊肉羊肾粥：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎药汁，羊肉、羊肾切碎，与大米、药汁共煮粥，加食盐调味后食用。

　　4、羊肾汤：羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。

　　5、羊肉汤：羊肉150克、怀山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量，药物水煎取汁，羊肉切片，与药汁煮汤，加葱白食盐调味，食用。

学习啦在线学习网 　　6、虾仁汤：虾仁50克、冬虫夏草15克、九香虫15克，加水炖熟，食肉饮汤。

学习啦在线学习网 　　7、炖乌鸡：乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏，与药物一起隔水炖熟，食用。

学习啦在线学习网 　　8、炖鹌鹑：鹌鹑1只、杞子50克、杜仲10克。鹌鹑去毛及内脏，杞子、杜仲共炖熟，去药渣，吃肉饮汤。

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