学习啦_养生学堂>中医知识>中医概念>阴阳五行>

按摩治疗肾阴虚

时间: 思慧17 分享

  女性也会肾虚,那么,女性肾虚按摩哪些穴位?女性肾虚按摩6个穴位能补肾学习啦在线学习网。下面是学习啦小编为大家整理的按摩治疗肾阴虚文章,希望对大家有帮助!

  肾虚通常都用在男人身上,其实,女性也容易肾虚,而且比例越来越高,女性肾虚主要表现在四肢发冷、耳鸣、尿频、腰酸背痛、失眠、乏力等等,当你出现肾虚症状时就要注意补肾,那么,女性肾虚怎么补肾呢?

下面为大家介绍了肾阴虚按摩方法。

  1、涌泉穴

  涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞学习啦在线学习网、头痛等有一定的疗效。

  2、关元穴

  位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

  3、肾俞穴

  肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调学习啦在线学习网、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

  每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增加肾脏的血流量,改善肾功能

  4、按摩耳朵

  每日清晨起床后,站、坐均可,全身放松,舌抵上腭,呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后,用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后,再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后,耳部会感到微热。

  5、命门穴

  取穴时采用俯卧的姿势,命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。命门穴虽然不是肾经上的穴位,但同样是人体补肾壮阳的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。对女子胞宫的生殖功能有重要影响,对各脏腑的生理活动,起着温煦、激发和推动作用,对食物的消化学习啦在线学习网、吸收与运输,以及水液代谢等都具有促进作用。

  6、复溜穴

学习啦在线学习网   在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。

  上面为大家介绍了女性肾虚的按摩方法,女性肾虚按摩上面6个穴位可以补肾,肾虚的女性朋友赶紧来学一学吧。

看了“按摩治疗肾阴虚”的人,还想看:

1.按摩穴位治疗阴虚火旺

2.女人肾虚治疗方法

3.按摩什么穴位能补肾

4.肾保养手法

5.肾气虚的调理方法

按摩治疗肾阴虚

女性也会肾虚,那么,女性肾虚按摩哪些穴位?女性肾虚按摩6个穴位能补肾。下面是学习啦小编为大家整理的按摩治疗肾阴虚文章,希望对大家有帮助! 肾虚通常都用在男人身上,其实,女性也容易肾虚,而且比例越来越高,女性肾虚主要表现在四肢发冷、耳鸣、尿频、
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 女人肾阴虚不能吃什么
    女人肾阴虚不能吃什么

    肾虚不是男人的专利,女性肾虚会出现闭经、性欲低下、烦躁等症状。其实通过饮食可以调节肾虚症状,那么女性肾虚的饮食禁忌有哪些呢? 下面是学习啦

  • 爱出汗是阴虚
    爱出汗是阴虚

    学习啦在线学习网通常情况下,人体出汗是一种正常的身体现象,它可以帮助我们排除体内的废物、调节阴阳平衡,但是,如果出现反常出汗现象就要注意了,可能你的身体

  • 中医艾灸治疗宫寒
    中医艾灸治疗宫寒

    临床上治疗宫寒的方法很多,比如拔罐、运动、食疗、按摩、烤灯、烤电、物理疗法、刮痧、火疗、汗蒸、中药等等,今天我们介绍的是艾灸治疗宫寒,艾

  • 艾灸导致严重肾阴虚
    艾灸导致严重肾阴虚

    阴虚体质如何调理最好呢?专家认为,艾灸对于阴虚体质的调养也能起到不少作用,下面是学习啦小编为大家整理的艾灸导致严重肾阴虚文章,希望对大家有

51972