学习啦_养生学堂>医学常识>用药指导>用药指南>

什么药材助睡眠

时间: 崇基15 分享

  失眠的痛苦相信很多人都经历过,想要治疗好失眠,要调理好心理,那么还有什么药材助睡眠呢?下面是学习啦小编为你整理的什么药材助睡眠的相关内容,希望对你有用!

  什么药材助睡眠

  1、百合:

  百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  2、酸枣仁:

  酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  3、柏子仁:

  柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘学习啦在线学习网等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  4、珍珠母:

  珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是:用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  5、远志:

  远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是:取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  6、合欢皮:

  合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是:合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  7、首乌藤:

  首乌藤也叫夜交藤,是多年生草本植物学习啦在线学习网何首乌的藤,性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是:取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  8、龙骨:

学习啦在线学习网   龙骨性微寒、味甘,可入心经、肝经,具有定惊安神、平肝潜阳的功效,适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是:取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  9、延胡索:

  延胡索性温、味辛苦,可入肝经、胃经,具有活血行气、止痛安神的功效,适合有胸胁脘腹疼痛、痛经学习啦在线学习网或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实,该药有较好的催眠效果,随着利用力量的增加,其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是:取延胡索,将其研成细末后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  10、琥珀:

学习啦在线学习网   琥珀性平、味甘,可入心经、肝经、膀胱经,具有定惊安神、活血散瘀的功效,适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是:用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

  什么水果助睡眠

  1、奇异果

  睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

  2、葡萄

  葡萄可以很好的改善人们的睡眠的质量。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑学习啦在线学习网中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。在葡萄酒中含有丰富的抗氧化剂和酒精,对于提高睡眠的质量具有很好的辅助的作用。

  3、香蕉

  香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B64、大枣大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

  4、苹果

  苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。


猜你喜欢:

1.帮助睡眠的中药

2.失眠的十大中药药方

3.帮助睡眠的保健药物

4.吃什么药有助于睡眠

5.帮助睡眠的药物有哪些

什么药材助睡眠

失眠的痛苦相信很多人都经历过,想要治疗好失眠,要调理好心理,那么还有什么药材助睡眠呢?下面是学习啦小编为你整理的什么药材助睡眠的相关内容,希望对你有用! 什么药材助睡眠 1、百合: 百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 上火牙痛吃什么药
    上火牙痛吃什么药

    学习啦在线学习网牙痛上火的确让人很难受,虽不是大病,但疼起来真要命

  • 上呼吸道感染吃什么药最好
    上呼吸道感染吃什么药最好

    学习啦在线学习网如果没有及早发现上呼吸道感染并积极采取防治措施,该病易反复发作,甚至引发多种重症并发症,所以上呼吸道感染吃什么药最好你知道吗?下面是学习啦

  • 上呼吸道感染吃什么药
    上呼吸道感染吃什么药

    上呼吸道感染就是我们一般所讲的感冒,感冒虽然不是什么大病,但是同时伴有咽喉肿痛,流鼻涕等症状是令人很难受的。那么上呼吸道感染吃什么药有人

  • 乳腺增生吃什么药比较好
    乳腺增生吃什么药比较好

    学习啦在线学习网乳腺增生是女性最常见的乳房疾

56316