性私处如何美白 保养阴道的小妙招

　　很多人觉得私处黑黑的很不好，因此会想办法给私处美白。以下为大家介绍了几个有助女性美白私处的方法以及保养阴道的妙招，大家不妨来看看。

　　保养阴道的小妙招

学习啦在线学习网 　　1、少吃感光蔬菜

学习啦在线学习网 　　常见的感光蔬菜有芹菜、香菜、白萝卜等，吃这些感光蔬菜之后，晒太阳的话，会加速黑色素的沉淀，从而导致私处皮肤的颜色更黑。所以，要少吃感光蔬菜，有利于私处美白。

　　2、使用私处美白产品

学习啦在线学习网 　　目前市面上的私处美白产品是比较多的，很多都具有淡化黑色素的效果，使用这些私处美白产品，能起到淡化黑色素的目的，从而起到美白私处的效果。

　　3、多吃维生素食物

学习啦在线学习网 　　多吃一些含有维生素的食物，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，能美白皮肤、抗氧化，从而起到较好的美白效果。所以，想要美白私处的女性，一定要多吃维生素食物。

　　4、保养私处

　　少穿紧身裤、丁字裤，否则会加速私处黑色素的沉淀，从而导致私处的颜色加深。内裤的话，最好选择棉质透气的，要每天换洗，记得洗后要太阳暴晒，这样才有利于私处的健康。

　　5、手术美白

　　使用一些手术也可以起到美白私处的效果，最常见的美白私处的手术就是镭射漂红。原理就是通过激光来消除私处的黑色素，这种方法见效快，但是费用较高、恢复期较长。

　　女性保养阴道的方法

学习啦在线学习网 　　1、锻炼让阴道更紧密

　　练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在性生活中获得高潮，对于身心健康都有好处。

　　2、喝些开水

　　平时多喝些开水，可以预防尿道感染和舒缓阴道。如果发现阴道分泌物的味道不正常或感到疼痛，无法感到亢奋、湿润等，应赶紧咨询医生。

　　3、少穿紧身衣裤

　　在穿着方面如何进行私处保养呢?尽量少穿紧身衣裤，因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，长期穿此类衣服极易引发阴道炎。

　　4、阴道美白

学习啦在线学习网 　　女性阴唇部位在年龄增长、性生活、生育等因素的影响下，会逐渐变黑变暗，这时候就需要进行阴唇粉嫩方面的私处保养了。除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外，还可以使用专业的私处美白产品进行保养。

学习啦在线学习网 　　5、每天的日常清洗

　　这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　6、瘙痒异味的清洗

　　如果私处有了瘙痒异味，或者妇科学习啦在线学习网炎症经常发作的女士，此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了，最好配合使用一些专业的清洗液，不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。目前比较知名的女性专业洗液是妇炎洁。当然，如果症状严重，还要及时就医。

　　7、喝酸奶有益阴道健康

学习啦在线学习网 　　常喝酸奶对阴道健康有益处。女性常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

学习啦在线学习网 　　8、运动时要注意保护

　　女性骑行时要小心。如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

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