女人拥有红润脸色的方法有哪些

学习啦在线学习网 　　女人是比较看重脸色的肤色，谁也不喜欢脸色苍白或者是蜡黄的女人，女人拥有红润脸色的方法有哪些？下面就让小编来为大家揭晓。

　　女人拥有红润脸色的方法

　　1、享受午睡的习惯

　　拥有足够的午睡时间，也是滋养脸色的一种方法。因为中午睡觉的时候，可以让大脑和身体都可以得到很好的休息。从而身体的内部的血液学习啦在线学习网流通会比较畅通，让皮肤能够及时吸收到足够的血液为养分，当面部的血液流动正常时，皮肤呈现出来的脸色就会特别红润。

学习啦在线学习网 　　所以说，女人们一定要养成享受午睡的习惯，尤其是整天坐着办公的女人，更是要记住这一点哟。

学习啦在线学习网 　　2、每天如厕的习惯要保持住

　　有些女人觉得如厕会耽误自己的时间，如果忍一忍的话，就可以多做好多事情了，所以每次每次想要如厕都是一忍再忍的。这样下去，不就相当于将大量的粪便都积攒在身体里了吗?

　　要知道，粪便原本就是食物的残渣还有其他的一些东西混合而成的，一直积攒在身体里的话，非常容易产生细菌的，一旦细菌大量繁殖的话，其后果自然是会影响身体健康的。再者粪便中其实还夹杂毒素，这些毒素因为没有排便而留在身体里。之后经过系统的循环，毒素就会被带到身体的各处，比如说皮肤之中。一旦大量毒素在皮肤中累积的话，久而久之会侵蚀皮肤，最终让皮肤出现色斑，还可能会使得脸色出现发黄、发黑等困扰哟。

学习啦在线学习网 　　所以说，想要脸色变得红润一些，需要养成如厕的好习惯，只要有便意的时候就应该及时如厕，而不是一忍再忍哟。

　　3、吃些山楂

　　这种水果味道酸甜不少女人都很爱吃，小编提醒经常吃山楂有助让肤色变得红润一些，看起来更有生机哟。因为吃山楂有助扩张血管，让血液流通的更加顺畅，所以皮肤所吸收到血液也比较充足，皮肤可以被更多的血液滋润，脸色自然看起来红润多了。

　　女人脸色暗淡是怎么办

　　1、吃蔬果改善脸色暗淡

　　1.1、蔬菜的选择:补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

　　1.2、水果的选择:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

学习啦在线学习网 　　2、喝饮品改善脸色暗淡

学习啦在线学习网 　　2.1、喝红枣茶改善皮肤暗黄

　　用20g红枣去掉核,然后放进杯子里,加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质,能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力,防止色素沉着。除此之外,红枣还具有补血的功能,能够使面色红润。

学习啦在线学习网 　　2.2、柠檬汁有助于改善皮肤暗黄

　　柠檬中含有丰富的维生素C,在水果中被称为“美容之王”。用柠檬榨成汁,然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒学习啦在线学习网的功效,而且还降低了柠檬的酸性,可以让胃部不受到损伤。

　　3、食疗方改善脸色暗淡

　　3.1、燕窝炖冰糖

学习啦在线学习网 　　材料:血色燕窝、枸杞子、薏米、冰糖。

　　做法:将燕窝去除杂质之后用清水浸泡,洗干净之后备用;枸杞子以及薏米洗干净;将准备好的食材学习啦在线学习网一起放入干净的碗中,加入适量的清水以及冰糖,然后隔水蒸煮;中火熬煮两个小时之后就可以起锅服用了。

学习啦在线学习网 　　3.2、雪蛤膏玉竹煲水鸭

学习啦在线学习网 　　材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鸭肉、生姜片、食盐。

　　做法:将雪蛤膏去除杂志之后用清水浸泡,直到通透之后洗干净;将玉竹、薏米洗干净;将水鸭宰杀之后洗干净,然后切块备用;将所有准备好的食材一起放入锅中,加入适量的轻视;大火烧开之后改成中火慢炖一个半小时;起锅之前加入适量的食盐就可以了

　　女性脸色暗淡的原因

　　1、都市压力大

　　现在的都市生活,经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事,而且有时还要应酬客户K歌喝酒,这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑学习啦在线学习网工作也很容易使肤色发黄憔悴。

　　2、家庭主妇型

学习啦在线学习网 　　在家里做全职太太,每天都要张罗一日三餐,当然就会和油烟打交道,日复一日的累积,会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆,无形中使你看起来变老了不少。

　　3、接触日晒

　　不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实,紫外线会催生黑黄色素,久而久之,沉着之后就是使肌肤引起斑点。

　　4、体内毒素积累

　　尽管人体有防毒功能,可疲劳、紧张或其他生理原因,都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱,致使人体的废物长期停留在体内。

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