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如何预防花眼_预防老花眼的方法措施

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学习啦在线学习网   人到老年,视力会逐渐下降,看东西困难,出现老花眼,老花眼情况多见于40岁以上人群,眼睛的老化是因为晶状体老化,睫状肌功能衰退,调节力减弱,导致老花眼。那么我们该怎么预防老花眼呢?下面跟学习啦小编一起来了解下预防老花眼的方法吧。

  预防老花眼的方法

  1、穴位按压法

  每日晨醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部的鱼腰穴,小指对准眉毛内侧的攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能缓解眼肌疲劳、使眼睛明亮有神。

  2、冷水洗眼法

  每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

  3、热敷护眼法

  洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。平时没事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻轻捂1分钟。

  4、做操保健

  没事的时候可以做做眼部保健操,具体步骤如下:

  ①用双手中指来回按摩眉毛20次

  ②用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次

学习啦在线学习网   ③用双手中指从下至上按摩鼻梁20次

  ④用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次

  ⑤用双手拇指按摩耳根20次

  ⑥用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

  5、定时远眺法

  每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。

  6、运目活动法

  利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液学习啦在线学习网循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。

  具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

  治疗老花眼的中药

  方药一

学习啦在线学习网   伸筋草15克,丹参20克,黄芪15克,覆盆子12克,菟丝子15克,川牛膝12克,草决明12克,仙灵脾12克,川断12克,地龙12克,谷精草20克,黑豆15克,枸杞子12克。

学习啦在线学习网   治法:益气养血,补肝益肾,舒筋活络。

  方药二

  山萸肉12克,熟地15克,桑椹12克,枸杞子15克,黑芝麻10克,当归10克,白芍10克,草决明12克,女贞子10克,五味子12克,荆子12克,菟丝子15克,山药15克,云苓15克。

  治法:补肾益精,养肝明目。

  方药三

学习啦在线学习网   龙胆草10克,双勾12克,黄芩10克,谷精草15克,地龙12克,青蛤粉6克,郁金6克,麻黄根6克,滑石10克,当归10克,荆子10克,甘草3克,升麻3克。

  治法:清肝胆,祛湿热,通血脉,调经络,散风邪,明眼目。

  治疗老花眼的食疗

  1、复合黄瓜汁

  原料:黄瓜、西红柿各150克,柠檬汁5毫升。

  制用法:将黄瓜和西红柿切碎,一起放入榨汁机中榨成混合汁,再在此混合汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

  适应症:适用于各型老花眼患者。

  2、苹果蛋奶

  原料:苹果、芦柑、鸡蛋各1个,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。

学习啦在线学习网   制用法:将苹果和芦柑切成小块,一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。将鸡蛋打入碗中搅匀待用。将牛奶倒入锅中,用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋,煮沸后离火,然后趁热加入混合汁和蜂蜜,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。

  适应症:适用于各型老花眼患者。

  3、芝麻花生豆奶

学习啦在线学习网   原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。

学习啦在线学习网   制用法:先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟,研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。

学习啦在线学习网   适应症:适用于气血两虚型老花眼患者。


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