怀孕初期喝什么粥好

粥是比较适合孕妇的食物，因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收，对孕妇和胎儿都有很大的帮助。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕学习啦在线学习网初期喝什么粥好，希望大家喜欢!

怀孕初期喝什么粥好

一、鲤鱼粥

鲤鱼一直都是一种对于准妈妈们来说非常好的一种养胎的深海鱼类，要是将鲤鱼熬煮成粥，准妈妈们当做早餐来经常食用，这样保胎效果就更好呢!

做这道粥之前，准妈妈们需要准备一条活的鲤鱼，大约500克左右，以及25克左右的苎麻根，50克左右的糯米，还有一些葱姜油盐等调味料。准备好这些食材后，准妈妈们就可以开始烹饪了。首先，准妈妈们需要将鲤鱼去鳞，清理干净鲤鱼的肠子等杂物，并且洗干净之后备用。接着准妈妈们需要开始处理苎麻根了，先加入200克的水，然后将其煎煮至汤汁残余100克左右，就可以将其去渣留汁，直接加入鲤鱼汤中，并加入糯米和适量的葱姜油盐后，一起放入锅中熬煮成稀粥就可以了。这道粥对于帮助准妈妈们安胎保胎，效果可是非常棒的。准妈妈们可以早晚以这道粥作为主食，每天食用，坚持一段时间之后，其帮助准妈妈们安胎、止血、消肿，防止准妈妈们胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等的功效可是非常好的哦!

二、黑豆糯米粥

粥类食物一直都是准妈妈们可以坚持每天食用的食物，既好消化，又能给予准妈妈们不少的营养。准妈妈们需要准备60克的糯米以及30克的黑豆，接下来首先需要将黑豆、糯米清洗干净，然后将它们放入锅内，加入适量的水，用温火将其煮成粥就可以了。这道粥在帮助准妈妈们补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴的功效上可是非常棒的，不妨试一试哦!

三、黄酒蛋黄羹

这道菜肴也是准妈妈们安胎保胎的佳品，准妈妈们需要事先准备好5个鸡蛋黄，50克的黄酒以及50克的食盐。准妈妈们开始烹饪这到菜肴的时候，首先需要将鸡蛋黄、黄酒加水适量，并且搅拌均匀，然后可以根据您平日里的饮食习惯，适当加一些食盐，将其一起放入锅中炖煮一个小时就可以啦!这道菜肴能够帮助准妈妈们温补肝肾，安胎，是非常美味又营养的食物呢!

怀孕初期的饮食注意事项

1、水果的选择：多吃水果对人脑的发育很有好处，尤其示爱胎儿发育的过程中，更是需要充足的热量以及蛋白质，而对这些物质具有催化作用的食物就是维生素。虽然维生素大多集中于肉、粮食和蔬菜中，但是因为加工其中的维生素就会被毁掉很多，因此吃水果是非常不错的选择。

学习啦在线学习网 2、小米和玉米：每100克的小米和玉米中含有大量的蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素等，这些成分都是大米、面粉所不及的。