怀孕初期可以喝什么汤

　　孕妈妈在怀初期要通过一些方法来保护胚胎组织着床稳定，那么，保胎最好的汤有哪些呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕学习啦在线学习网初期可以喝什么汤，希望大家喜欢!

　　怀孕初期可以喝的汤

　　杞子二肚汤

　　食材学习啦在线学习网：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量

　　制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。

　　用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

　　功效：补血，滋阴学习啦在线学习网，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

　　艾叶鸡蛋汤

　　食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

　　制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

学习啦在线学习网 　　用法：每日晚睡前服。

　　功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。

　　安胎鲤鱼粥

学习啦在线学习网 　　食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量

学习啦在线学习网 　　制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

　　用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

　　功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

　　黄酒蛋黄羹

学习啦在线学习网 　　食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许

学习啦在线学习网 　　制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。

　　用法：一顿或分顿食用。

　　功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。

　　母鸡黄米粥

　　食材：老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。

　　制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。

　　用法：连续服用。

　　功效：适用于习惯性流产。

　　阿胶鸡蛋汤

　　食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

　　制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

　　用法：每日1～2次，食盐调味服。

　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

　　冬菇干贝排骨汤

　　材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片

　　1、先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用

　　2、烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味

学习啦在线学习网 　　3、在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。

　　作用：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。

　　孕妇喝汤有讲究

学习啦在线学习网 　　1、饭前喝、饭后喝差别很大

　　俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。

　　有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

学习啦在线学习网 　　2、中午喝汤不易长胖

　　早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

　　“渣”中营养比汤丰富得多

　　很多人在喝汤的时候，只喜欢浓淡相宜的汤水，而摒弃了汤渣。其实，虽然汤的营养价值很高，但仍有大部分的营养“滞留”在了汤渣里。这是因为，即使煲汤时间很长，肉类食物的主要营养成分如蛋白质、铁质、骨中的钙质都很难溶解在水中。

　　煲汤首选压力锅

　　此外，专家推荐的炖具为压力锅，因为用压力锅熬汤的时间不会太长，而汤中的维生素等营养成分损失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。

学习啦在线学习网 　　孕妇不能多吃螃蟹汤

　　虽然孕妇并非完全不能吃蟹，除非是体质寒凉虚弱的孕妇。但为了保险 起见，可以稍微品尝一下螃蟹的美味，不要多吃，更不要用蟹爪煮。还有一点需要注意的是，由于螃蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败，所 以煮汤的时候，要小心挑选，否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼 ，重则会呕吐、腹泻甚至流产。

　　孕妇不能喝狗肉汤

　　有些地方会用狗肉煮汤，味道非常浓香。但是狗肉性热，怀孕初期的准妈妈最好不要食用，此时狗肉汤同桂圆一样，性热活血，可能会造成胎儿流产。