学习啦_养生学堂>孕育百科>快乐孕期>孕期食谱>

孕妇吃山药好吗

时间: 张燕20 分享

  山药是好东西,对于男人来吃,就比较能够壮阳,那么,你知道,怀孕的女性是不是也可以吃山药呢,如果可以吃,有什么注意事项学习啦在线学习网呢?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇能吃山药吗内容,希望大家喜欢!

  孕妇可以吃山药

  1、有胃肠不适的怀孕的女性,可以选择吃山药,来清肠的同时,也可以达到排毒学习啦在线学习网的作用。所以,怀孕吃山药是相当有利的。

  2、吃山药的时候,记得,选择山药的要粗一些的,不要选择那种细条儿的,否则没有营养,而且也吃起来不香。

学习啦在线学习网   3、山药的吃法,一般是怀孕的女性可以选择用来煲汤,或者是可以用来炒肉等。这样的效果做出来的,对于怀孕的女性来讲,其营养价值更吸收。

  4、怀孕了的女性,如果觉得有胀气的话,也可以选择喝山药汤来缓解的。而且记得,最好是晚餐的时候吃,效果更好。

  孕妇吃山药的好处

  孕期准妈妈虽然需要补充营养,但是同时也要控制孕期的体重,不要让自己过于肥胖,因为肥胖会导致孕期一些列的不良疾病,影响孕妇和胎儿的健康,同时对分娩也会造成一定的困难,那么在孕期吃山药就有一定的纤体的作用,而且山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘

  1、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

学习啦在线学习网   2、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。

  3、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  4、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治。肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。

  5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素学习啦在线学习网,能有效预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效。

  孕妇吃山药的注意事项

学习啦在线学习网   1、山药切片后需立即浸泡于盐水中,以防止氧化发黑,使营养流失。

  2、山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。

  3、山药应去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。

  4、大便燥结者、有实邪者均忌食山药。

学习啦在线学习网   5、山药与甘遂不宜同食;也不可与碱性药物同服。

  6、不可以生吃,因为生的山药里有一定的毒素。

孕妇吃山药好吗

山药是好东西,对于男人来吃,就比较能够壮阳,那么,你知道,怀孕的女性是不是也可以吃山药呢,如果可以吃,有什么注意事项呢?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇能吃山药吗内容,希望大家喜欢! 孕妇可以吃山药 1、有胃肠不适的怀孕的女性,可以选择吃山药
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 孕妇必吃的12种食物
    孕妇必吃的12种食物

    学习啦在线学习网孕妇怀孕以后,在饮食方面是非常需要注意的,那么孕期必吃的食物有哪些呢?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇必吃的食物内容,希望大家喜欢! 孕妇

  • 孕妇吃什么补钙
    孕妇吃什么补钙

    孕妇吃什么补钙的绝对是很多准妈妈们重视的问题。孕妇是最需要补钙的人群之一,胎儿发育中所需要的钙质完全来自与母体。如果缺钙严重的话会对孕妇

  • 孕妇吃什么水果比较好
    孕妇吃什么水果比较好

    学习啦在线学习网很多孕妈咪都想问究竟自己可以吃哪些水果,哪些水果对肚子里的宝宝好呢?下面是有学习啦小编为大家整理的孕妇吃什么水果比较好内容,希望大家喜欢

  • 孕妇吃什么水果对胎儿好
    孕妇吃什么水果对胎儿好

    学习啦在线学习网对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,不过孕妇吃水果要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,那么孕妇吃什么水果好呢?下面

61382