怀孕初期口淡口水多吃什么好
怀孕学习啦在线学习网初期是准妈妈们喜悦、迷茫、不安感最强烈的时期，不管做什么事肯定都会很紧张，遇到不适应也不知道如何解决好。下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕初期口淡口水多吃什么好内容，希望大家喜欢!
怀孕初期口淡口水多吃什么好
一、菠萝芹菜汁
此款蔬果汁中含有丰富的维生素及钙、铁、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、消肿除湿。芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈妈的食欲。芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效，菠萝的香味宜人，味甜鲜美。
材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例5：1：1
二、苹果柠檬汁
此款果汁中柠檬具有健脾消食之效，有益于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果酸甜爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时也可以有效的防止孕期水肿。
学习啦在线学习网 材料：苹果、柠檬比例10：1
学习啦在线学习网 三、火龙果雪梨汁
此款果汁中火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果也可以促进肠胃蠕动、消食、通便，有丰富的维生素c和膳食纤维;雪梨除了除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。火龙果的果肉里的含糖量达到93%，含酸量只有16%。
学习啦在线学习网 材料：火龙果、雪梨比例1：12
学习啦在线学习网 四、西红柿木瓜蜜汁
此款果汁中的西红柿含有非常丰富的维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口。木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。同时含有的酶类，可以促进孕妈妈妊娠期间的代谢平衡。
材料：西红柿、木瓜、蜂蜜、或者冰糖水的比例5：8：1
五、柚子香橙蜜汁
此款果汁中含有大量的维生素A元，柚子中含有非常丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈妈食欲不振、口味淡的功效。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、c等多种营养成分，尤其是维生素c的含量最高，橙子有消食开胃的作用，适合怀孕早期的孕妈妈食用。
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例1：20：1
怀孕初期口淡口水多的缓解方法
怀孕早期，虽说母体和胎儿对营养的需求相对于孕中晚期来讲不是很大，但是，孕期的前四个月是胎儿各重要器官、大脑、神经系统、骨骼生长发育的重要时期，不管是轻度、中度或者是重度呕吐，都会不同程地影响到胎儿、孕妇的营养吸收和健康;因此，能有效缓解、减轻怀孕呕吐是很有必要的!到目前为止，晨吐较严重者可以在早上和中午冲泡空腹喝，如果晚上吐得比较严重者，可在早晨和晚上空腹喝，安姜宝中富含多种微量元素和营养成份，可促进母体和胎儿的营养吸收，胚胎生长发育，提高胎儿智力。 肝胃不和型：主要清肝和胃，平时可多食雪梨、胡萝卜、菠菜等滋阴降火，清肝和胃的瓜果，用药要在医生的指导下。
1.早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃―28℃，湿度保持在40%―60%之间，以防外火内侵。
2.防内火(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑;还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。
怀孕初期的注意事项
1、注意饮食
学习啦在线学习网 不要吃生食或未加热的加工食品，特别是腌制品，垃圾食品。孕早期是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期'，在这个时期，一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，保证营养的均衡，这样有利于胎儿的智力发育。
2、不要剧烈运动
怀孕期间，孕妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈的身体状况也不稳定，不宜进行剧烈的运动，以免发生流产。
3、穿衣要恰当
在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋，否则很容易导致流产的情况发生。高跟鞋还会导致孕妈腿部疲劳，对孕妈的身体健康不利。
4、要注意个人卫生
学习啦在线学习网 刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
学习啦在线学习网 5、要保持充足的休息
孕妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时孕妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
6、做好检查的工作
如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得，应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象，到医院检查排除宫外孕之后，就应该听从医生嘱咐做好安胎的工作。
小编真心觉得当妈妈不容易，衷心的祝愿天下学习啦在线学习网母亲能平安健康快乐，希望每位准妈妈肚里的宝宝能够健康成长!祝所有孕妈妈好”孕“十足!
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