怀孕吃海参对胎儿有什么好处

　　海参含有丰富的蛋白质，极具营养价值。海参是一种珍贵的食品，也是名贵的药材。那么孕期吃海参对胎儿有什么用呢?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕学习啦在线学习网吃海参对胎儿有什么好处，希望大家喜欢!

　　怀孕吃海参对胎儿的好处

　　1 海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。因其富含58种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是准妈妈怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海参，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。

　　2 女性要想怀孕，需要有充足的血分和肾气来养胎。海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。女性怀孕后，由于胎儿需要血气和肾气的养育，更要百脉血气充足，肾气健旺。3 如果准妈妈的蛋白质摄入不足，除了会影响胎儿的发育成长外，还会降低准妈妈的免疫力，易引起准妈妈的贫血和营养不良，甚至导致产后学习啦在线学习网乳汁分泌不足、身体复原缓慢等。已经怀孕的女性适量吃一些海参，能调节准妈妈身体阴阳平衡，使气血充盈。

　　孕期海参食谱

　　葱烧海参

学习啦在线学习网 　　用料：大葱葱白2段，油5勺，盐1/2勺，蚝油2勺，干淀粉1/2勺，清水适量。

　　做法：

　　1、海参洗干净，竖向切，一只海参切3刀。葱白竖向切，对半切，再将一半对半切。

　　2、锅内大火烧热油，转中火，下葱白。葱白出香味立刻关火称出。

　　3、锅内留葱油，开火，加蚝油。迅速滑散加入清水，转中火。

　　4、清水烧开，加入海参，翻拌均匀。海参烧开锅，转大火。

　　5、干淀粉加水调成湿淀粉，迅速拌匀加入锅中。

　　6、汤汁快收干后，立刻加之前炒好的葱白。稍微散点盐，出锅。

　　小贴士：

　　1、泡发海参可以用即食海参。

　　2、葱白一定要用大葱葱白。

　　3、葱一定要葱白部分。

　　海参汤

　　用料：乌参126克，冬菇26克，虾干10克，油适量，盐适量，鸡粉适量，扇骨汤适量。

　　做法：

学习啦在线学习网 　　1、乌参、冬菇、虾干洗净泡软。

　　2、将乌参放入准备好的扇骨汤锅中，放入浸泡好的冬菇、虾干。

　　3、盖锅盖，大火煮滚。转小火煲2小时左右。

　　4、加入适量的食盐、鸡粉，煮滚，即可关火。

　　小贴士：

　　浸泡干货冬菇的时候，可以在碗里放入一点白砂糖，加入适量的温开水，拌匀后放入干货冬菇，不用一会就泡发好了。