学习啦_养生学堂>孕育百科>快乐孕期>孕期饮食>

保胎可以吃红枣吗_保胎期间吃红枣好吗

时间: 欣欣2641 分享

  红枣俗称女性的养颜圣品,不仅有美容学习啦在线学习网养颜更有补血养气的功效,但是保胎的时候吃红枣可以吗?下面学习啦小编为大家推荐一些保胎期间吃红枣的知识,希望大家有用哦。

  保胎能吃红枣

  红枣补血健脾,并含有丰富的维生素,有助于增加妈妈身体的抵抗力与免疫力,并且在叶酸中有丰富的叶酸成分,有助于促进血液细胞的合成,帮助孩子神经系统的发育的调节,并且对于怀孕期血压过高过低都有帮助与调节,同时可以养胃健脾、补中益气。有助于身体补血的调节的,有助于孕妇的身体健康学习啦在线学习网,并且帮助胎儿的正常发育。所以说,保胎可以吃红枣。

  孕期吃红枣的功效

  1、 促进胎儿神经系统发育

学习啦在线学习网   红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。

学习啦在线学习网   2、 有利胎儿智力发展

  红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑学习啦在线学习网发育,促进胎儿的智力发展。

学习啦在线学习网   3、 有助于孕妇补血补铁

  红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

学习啦在线学习网   4、 有助于安神养血

  孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

  保胎吃红枣的食谱

  石莲子鸡汤

  食材学习啦在线学习网:春鸡1只,石莲子、川续断各10克,菟丝子、阿胶各15克,姜2片,瘦肉100克,红枣5个,盐、糖适量。

  制作方法:将春鸡剖洗干净,瘦肉切大件,放入滚水中煮3分钟,取出洗净,待用;把石莲子、川续断、菟丝子同放入煲汤袋中,再放入煲内,加清水800克煲30分钟,取汁待用;将春鸡、瘦肉、阿胶、姜片、红枣及药汁放入炖盅内,隔水炖3小时,放入调料拌匀即成。

学习啦在线学习网   用法:一顿或分顿食用。

  功效:此汤味道带苦,孕妇妇若有习惯性流产,怀孕学习啦在线学习网后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,不妨一试。此汤具有养血安胎的作用。

  冬瓜鲈鱼汤

学习啦在线学习网   食材:鲈鱼1条,冬瓜200克,茯苓25克,红枣(去核)10颗,枸杞15克,姜3片、盐适量。

  制作方法:茯苓压碎用棉布袋包起,一起放入锅中备用;鲈鱼洗净去骨刺,取鱼肉切片;瓜去皮切块,和姜片一起放入锅中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入鱼片、红枣、枸杞,转大火煮滚,加盐调味。

学习啦在线学习网   用法:一顿或分顿食用。

  功效:冬瓜其一有良好的清热解暑功效,其二利尿,且含钠极少,是孕妇的消肿佳品;鲈鱼富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养学习啦在线学习网成分。而且鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎动不安等症。

  保胎吃红枣的注意事项

  1、过量食用有损消化功能

  怀孕期间,孕妇能吃红枣吗?当然,但不可过量,否则会有损消化功能,并引起便秘等症。此外,红枣糖分丰富,不适合糖尿病学习啦在线学习网患者吃,吃太多的红枣,又没有喝足够的水,容易产生蛀牙。

  2、不能吃变质的红枣

学习啦在线学习网   无论孕妇还是普通人,变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏。

学习啦在线学习网   3、生吃红枣要警惕

学习啦在线学习网   生吃红枣一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮,因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。

学习啦在线学习网   4、生吃红枣一定要将它消毒

  孕妇吃红枣好处多多,但是要注意正确食用,否则容易影响母体和胎儿健康。


猜你感兴趣

1.保胎可以吃红枣吗

2.孕早期能吃红枣吗

3.保胎不能吃什么

4.怀孕初期吃什么保胎

5.保胎可以吃猕猴桃吗

保胎可以吃红枣吗_保胎期间吃红枣好吗

红枣俗称女性的养颜圣品,不仅有美容养颜更有补血养气的功效,但是保胎的时候吃红枣可以吗?下面学习啦小编为大家推荐一些保胎期间吃红枣的知识,希望大家有用哦。 保胎能吃红枣 红枣补血健脾,并含有丰富的维生素,有助于增加妈妈身体的抵抗力与免疫力,并
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 保胎可以喝鸡汤吗_保胎期间喝鸡汤好吗
    保胎可以喝鸡汤吗_保胎期间喝鸡汤好吗

    鸡汤是一道非常滋补的汤品,很多孕妈妈们都爱喝。在保胎期间喝鸡汤好吗?学习啦小编为大家推荐一些保胎期间喝鸡汤的知识,希望大家有用哦。 保胎可

  • 保胎能喝鲫鱼汤吗_保胎期间喝鲫鱼汤好吗
    保胎能喝鲫鱼汤吗_保胎期间喝鲫鱼汤好吗

    学习啦在线学习网鲫鱼汤在很多地区,不管是在备孕、孕中还是分娩后都是桌子上常见的菜肴,保胎喝鲫鱼汤可以吗?下面学习啦小编为大家推荐一些保胎期间喝鲫鱼汤的知

  • 孕妇能吃甘蔗吗 孕妇可不可以吃甘蔗
    孕妇能吃甘蔗吗 孕妇可不可以吃甘蔗

    学习啦在线学习网孕妇是否能够食用甘蔗呢?相信很多的孕妇都在为此感到困扰。下面学习啦小编根据孕妇可不可以吃甘蔗这个问题做了解答 ,希望能帮助到你。 孕妇能吃甘

  • 孕妇可以吃云吞吗 孕妇能吃云吞
    孕妇可以吃云吞吗 孕妇能吃云吞

    云吞是广西、广东汉族小吃的一种,不同于于北方的馄饨,初期被归类为饼类之中。那么,孕妇可以吃云吞吗?下面学习啦小编分享了 孕妇能吃云吞,希望能帮

14031