怀孕期间应多吃什么水果

　　水果可以提供充足的膳食纤维和维生素，能够预防孕期便秘，对孕妇和胎儿都非常有利。下面是有学习啦小编为大家整理的怀孕学习啦在线学习网期间应多吃什么水果，希望大家喜欢!

　　怀孕期间应多吃什么水果

学习啦在线学习网 　　第一种水果：西柚。

　　我们都知道孕妇需要补充叶酸，西柚含有叶酸，所以西柚也是孕妇首选的补充水果。给自己被点西柚吃吧。

　　第二种水果：葡萄。

　　吃葡萄可以帮助改善孕妇血压偏低和气死不足，有安胎的作用，促进胎儿发育学习啦在线学习网，葡萄中富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇可以多吃葡萄补充。

学习啦在线学习网 　　第三种水果：草莓。

　　有研究称草莓可去除孕妇体内的重金属。含有的有机酸和果胶可以分解写的食物中的脂肪。草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒学习啦在线学习网。需要注意的是吃之前需要洗干净，避免有农药残留在草莓上。

　　第四种水果：秋梨。

　　孕妇吃秋梨降火学习啦在线学习网，同时秋梨内含有糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。尤其孕妇吃秋梨对孕妇和宝宝都有好处。

　　第五种水果：樱桃。

　　许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康学习啦在线学习网面容。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助。

学习啦在线学习网 　　第六种水果：猕猴桃。

　　怀孕前3个月的孕妇可以食用猕猴桃，但由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　怀孕期间不能吃什么水果

　　1、杏：

　　杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子。

　　2、桃子：

　　多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

　　3、桂圆：

　　桂圆容易上火，会增添胎热。也容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴，引起腹痛学习啦在线学习网、见红，甚至流产早产。

　　4、菠萝：

　　对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

　　5、李子：

学习啦在线学习网 　　吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。吃李子要当心过敏。

　　6、木瓜：

　　木瓜孕妇吃青木瓜可能导致流产。体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

　　7、榴莲：

　　会导致血糖学习啦在线学习网升高，生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引发胎热，损害胎儿健康。

　　8、山楂：

　　活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期学习啦在线学习网应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。