引起孕期便秘的原因
孕妇在怀孕期间便秘学习啦在线学习网是很常见的问题，但是也会给孕妇生活带来很大的影响，引起孕期便秘的原因有哪些的呢?本文是学习啦小编整理引起孕期便秘的原因的资料，仅供参考。
引起孕期便秘的原因
学习啦在线学习网 ①膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
②孕妇内分泌学习啦在线学习网水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。
学习啦在线学习网 ③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。
④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
学习啦在线学习网 ⑤孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
摆脱孕期便秘的方法
1，高纤维食物
吃含有丰富纤维质的食物，特别是水果、蔬菜、豆类、豆科植物以及全谷类食物，这类饮食能够促进肠胃蠕动。果汁也能缓解便秘，但大部分果汁含有太多糖分，玛丽·罗瑟建议，李子汁是个不错的选择。
2，多喝水
高纤维食物需要靠水来配合，但如果在饭后立刻喝很多水则会让你感到腹胀恶心，正确的方式是在饭间喝水，并且随身带一瓶水来补充水分。
3，锻炼
怀孕学习啦在线学习网会让人容易疲倦，但也要在饭后走动5到10分钟，可以缓解便秘问题以及其他一些孕期症状。
4，谨慎服用维生素补充剂
罗瑟表示，要找医生拿一些所含的铁元素更容易被消化的孕前学习啦在线学习网维生素补充剂，情况严重的可以考虑在第一孕期暂停服用补充剂。不过不论如何孕期妇女每天至少要服用1毫克的叶酸。
5，咖啡
少量饮用咖啡和茶之类的热饮热汤能够刺激消化道，促进肠道蠕动。
6，不要憋
感觉到教急的便意时就去厕所，憋着会让情况更严重，甚至导致痔疮。
学习啦在线学习网 7，使用粪便软化剂
采取上述方法后如果便秘问题还未得到改善，可以找医生拿一些粪便软化剂，这些医学用品是可以在孕妇身上使用的，每天使用次数在3次以内没有问题，不过这类制剂的效果可能要两到三天才能发挥作用。
8，通便药物
学习啦在线学习网 温和的通便药物是安全的，但一定要先咨询医生，因为通便药可能会产生依赖性。
为什么孕妇秋季便秘出现更多
学习啦在线学习网 1、孕激素的增加，降低了孕妈肠胃平滑肌的张力，引起排便困难。
怀孕后，尤其到了怀孕晚期学习啦在线学习网，孕妈便秘的情况更常见。因为，在内分泌激素变化的影响下，胎盘会分泌大量的孕激素，使孕妈胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这会使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，便便变得干燥，不能像孕前那样正常排出体外。
学习啦在线学习网 2、孕妈的活动减少，影响结肠的蠕动。
大腹便便，我想孕妈即使想运动，也是有心无力，力不从心吧!运动量相对孕前时大大地减少，会影响肠胃的蠕动，减慢消化，导致排便时间增长。
除此以外，南方的秋季相对于春夏季而言是相对干燥的，而且昼夜的温差较大，很容易就引起了感冒、发烧等疾病。孕妈为了胎宝宝能健康发育，避免自己生病，常常减少户外的活动，或者是适当减少运动。加之干燥的天气，孕妈比平时更容易失去水分。这使得便秘的情况更加严重。
学习啦在线学习网 在这种种因素的影响下，孕妈在秋季就更容易便秘了。
看了引起孕期便秘的原因的人还看了：
3.年轻人便秘的原因
4.孕妇为什么会上火
5.便秘的主要原因
引起孕期便秘的原因
上一篇：引起孕期烧心症状的原因
下一篇：孕期常见出现的问题
