学习啦_养生学堂>中医知识>中药方剂>中药材>

调理阴虚体质的中药材与食疗法

时间: 慧媛47 分享

  阴虚是中医体质之一,阴虚体质的人容易口渴,发热冒汗,体形也比较瘦,但是在中医中也会有很多的药材是可以调理的,但是究竟有哪些呢?今天小编给大家整理了调理阴虚体质的中药材知识,希望对大家有所帮助。

  调理阴虚体质的中药材

  1、铁皮枫斗

  味淡微甘,生津而不寒凉,有生津益胃,养阴清热除烦的功能,具有补益脾胃、生津利胆,降血糖、清虚热、抑制肿瘤的功效。

  2、龟甲

  滋阴学习啦在线学习网,养血。用于阴虚潮热,骨蒸盗汗,腰膝酸软,血虚萎黄。

  3、燕窝

  养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。

  4、西洋参

学习啦在线学习网   补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥喉干。益肺阴,清虚火,生津止渴。治肺虚久嗽,失血,咽干口渴,虚热烦倦。

  5、亦可选用六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药品食物。

  调理阴虚体质的食疗

  荷叶、杞子蒸水鱼

  材料:鲜荷叶一大块(足以覆盖整个碟或蒸笼),杞子30g,水鱼一隻约500g,油、盐适量(三至四人分量)。

  做法:将水鱼屠宰、清洗、切件后放在覆盖?碟或蒸笼盛的鲜荷叶面。清洗后的枸杞子散放在切件的水鱼上,蒸约45-60分钟至熟透。

  配搭药材:

  可加进淮山,切粒的大枣、云耳、冬菇丝等加强味觉享受,或转换食材,以水鸭替代水鱼,其主要食疗效果不变。

  材料疗效:

  荷叶──清热、散暑、利湿,近代更发现有清脂、降血压功效

  杞子──清肝、明目、止渴、祛除头晕目眩

  水鱼(鳖甲)─滋阴潜阳,清虚热,除虚汗

  功效:

  此菜肴改善“阴虚体质”容易引发的虚熬、盗汗、眼乾、视物模糊的症状。

  虚热体质按什么穴位

  揉二马

  二马穴又名二人上马,位于手背无名指及小指掌指关节后凹陷中。操作时,按揉此穴100~300次。具有滋阴补肾,顺气散结之功效。能滋阴潜阳,使肾水上滋于心。此法为交通心肾,调和阴阳之常法,并能利尿通淋,使水从小便而去。

  擦涌泉

学习啦在线学习网   涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。

  运内劳宫

  内劳宫位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10~30次,能清心、肾两经虚热。

  历兑穴

  这个穴位很痛,用力度稍轻一点,左右两穴各坚持按了60下。每天早晚左右都做,两穴各点按了60下,一般的两天就好了。历兑穴是胃经的井穴,历兑穴部位在第二趾外侧,趾甲角旁约0.1寸。具体说就是第二趾外侧沿趾甲的外侧缘和根部的垂直线交叉点处。按摩学习啦在线学习网这个穴能治疗阴虚火旺。这个穴善能引口唇的邪热下行,口唇类的炎症和疾患,点按这个穴位会有奇效。

  阴虚火旺怎么调理

  精神调养

学习啦在线学习网   阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

  环境调摄

学习啦在线学习网   阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

  饮食调养

  阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

  起居睡眠

  起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏学习啦在线学习网。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。

  体育锻炼

  只适合做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。

  情志调摄

  平时宜克制情绪,遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。

​猜你感兴趣

1.除湿热中草药有那些

2.补气血的中药材推荐

3.中医教你调理湿热体质以及特征

4.阴虚体质养生食谱有哪些

5.阴虚体质冬季的养生建议

调理阴虚体质的中药材与食疗法

阴虚是中医体质之一,阴虚体质的人容易口渴,发热冒汗,体形也比较瘦,但是在中医中也会有很多的药材是可以调理的,但是究竟有哪些呢?今天小编给大家整理了调理阴虚体质的中药材知识,希望对大家有所帮助。 调理阴虚体质的中药材 1、铁皮枫斗 味淡微甘,生津
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 吃中药会不会导致月经提前和调理方法
    吃中药会不会导致月经提前和调理方法

    中药是很常见的一种药物,它的种类多种,具有很好的功效与作用,但是有的人喝了中药反而导致了月经提前了,这是怎么回事呢?今天小编给大家整理了吃

  • 中医调理体质虚弱有方法
    中医调理体质虚弱有方法

    体质虚弱是很多人都有的症状,很多种原因都会导致体质虚弱,那么体质虚弱应该怎么办呢?当然是要想办法调理,因为只有调理的好才能恢复的快。那么具

  • 手脚冰冷中药调理
    手脚冰冷中药调理

    在日常生活中,有很多的人会出现手脚冰凉的现象,尤其是到了冬季,即使自己穿得再多,也会出现手脚冰凉,很严重的影响到了人们的身体健康,所以,

  • 阴虚中药吃中药有哪些
    阴虚中药吃中药有哪些

    学习啦在线学习网阴虚体质容易出现上火、烦躁等毛病,那么阴虚体质吃什么中药能调理呢?以下是学习啦小编为你整理的阴虚中药吃中药有哪些,希望能帮到你。 阴虚中药

106395