中医调理胃病的方法效果最好
胃病是现代社会人类的常见疾病之一，主要是有饮食、生活习惯不规律造成，而且现在调理胃病的方法也有很多，但是很多人还是会选择用中医来调理。以下是小编推荐中医调理胃病的方法知识，欢迎阅读!
中医调理胃病的方法
按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。
学习啦在线学习网 1、按摩胃部，如图所示，用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转，一次十分钟即可;
2、沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制;
3、平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。
日常吃药
经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，而且你会发现，自己的酒量大增。当然，胃病还是要少喝酒的啦。
注意饮食
要忌食辛辣刺激性食物，这些食物往往会迅速加重病情，应多吃一些易于消化的食物，多喝一些面汤。
一定要养成按时吃饭的好习惯，特别是早餐，由于时间紧，加之刚刚起床感觉还不饿，不吃或者少吃早餐的事时有发生，这往往是诱发胃病的一个重要原因。
调整心态
学习啦在线学习网 得了胃病一定要调整好自己的心态，胃病往往随着心态的变化而变化，所以要保持愉快的心情，并且要休息好
注意饭后运动
饭后不要进行剧烈的运动，因为刚吃过饭，血液把大部分营养都输送给了胃，支持胃的消化工作，如果这时进行剧烈的运动就会减少血液对胃病的能量输送，引起胃病，同时刚刚吃过饭，胃里食物较多，这时运动也会造成胃下垂。
自测胃病的方法
1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸,胃口不好、吃饭不香,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰,可能是慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或胃下垂。
2、饭后不久出现的上中腹痛,疼痛可能有节律性,如受凉、生气,吃了刺激性食物可诱发。还常伴有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年,常在秋季发作,要考虑是胃溃疡。
3、常在饭前或饭后2小时开始胃痛学习啦在线学习网,或半夜痛醒,疼痛在上腹偏右,常有节律性,吃点东西可以缓解,并伴有反酸现象。在春秋易发,要想到十二指肠溃疡或炎症。
学习啦在线学习网 4、突然发作的上腹剧烈疼痛,同时有饮食不洁或受凉史,坐卧不安,面色苍白出冷汗,四肢发冷,上中腹有硬块但不能摸,可在1—2小时后自行缓解,可能是胃痉挛。肚子硬如板状、不能碰,可能是溃疡病急性穿孔。
5、饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶有呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病史近期才发。且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块,则考虑为胃癌。
胃病爱找的7种人
1、加班熬夜族:工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。
2、不吃早餐族:对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。
3、餐后运动族:为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等,如此“虐待”胃,可能导致内脏供血不足,影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。
学习啦在线学习网 4、吃饱就睡族:不少人晚上加班或上夜班后,习惯在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒头就睡。然而,食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时,睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,很容易出现消化功能异常。
5、天天吃撑族:饮食没节制,天天吃得“肚儿圆”,不仅会加重胃的负担,还会增加胰、胆等消化器官的压力,打乱消化系统的正常工作,引发一系列问题。此外,饮食过量还可能导致超重,引发高血压、糖尿病、脂肪肝学习啦在线学习网等代谢性疾病。因此,“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量,增加运动量。
6、小病隐忍族:许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视,能忍就忍、能拖就拖,实在不行吃片止痛药救急,更不愿去医院。事实上,任何不适都可能是身体在报警,一定要及时就诊,避免把小病耽误成大病。
7、无辣不欢族:有的人即使胃部不适也离不了辣,结果导致胃遭罪。其实,适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又食辣过多,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,建议这部分人先让胃充分康复,再享受美食。
猜你感兴趣：
中医调理胃病的方法效果最好
上一篇：胃胀气食疗调理方法和预防方法
下一篇：治疗痔疮的调理方法和饮食禁忌
