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补肾壮阳的菜有哪些_补肾壮阳吃什么菜好

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  补肾壮阳有很多方法,但最常见的还是饮食疗法,那补肾壮阳的菜都有哪些呢?补肾壮阳吃什么菜的效果是最好的呢?下面学习啦小编将为大家解答补肾壮阳的菜有哪些,希望能帮助大家答疑解惑!

  补肾壮阳的菜

学习啦在线学习网   1、山药:性平,味甘,有益肾填精的功效。

  2、枸杞子:性平,味甘,有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用,尤其中适用老年肾虚者。

  3、韭菜:中医认为韭菜是“壮阳草”,有健胃、提神、补肾固精之效。

学习啦在线学习网   4、粟米:又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。

  5、鲈鱼:性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。

学习啦在线学习网   6、海参:性温,味咸,对肾阴肾阳皆有效,其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老,提高勃起能力。

学习啦在线学习网   7、狗肉:性温,味咸,有温肾助阳功效,对腰膝酸软冷痛有治疗功效。

  8、羊骨:性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

学习啦在线学习网   9、虾:性温,味甘咸,有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。

  10、动物肾脏:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素学习啦在线学习网,对肾脏滋补强壮功效。

  11、牡蛎:性微寒,味咸,富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。

  补肾壮阳的食疗方

  一、补肾菜之黄秋葵

  1、将洗净的黄秋葵去蒂,直接拌以酱油、麻油、食盐、味精等各种调料,即食即拌,能最大程度的保持营养,有独特香味、脆嫩多汁、圆润。

  2、将黄秋葵轻轻切除果蒂,置于沸水中2~3分钟,捞出,用凉水速冲,切成细丝,加入各种佐料调制 黄秋葵炒去蒂后放入沸水中30秒左右,捞出控水,切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片,放油锅中爆炒,随即加入黄秋葵片,旺火速炒,加人调料,起锅装瘦肉片盘即可。

  3、油炸黄取面粉适量,加鸡蛋1个,配以食盐、糖、味精少许,以水调成糊状。将去秋葵蒂后的黄秋葵粘裹面糊,下油锅炸至乳黄色起锅装盘,蘸调料食用即可。

学习啦在线学习网   二、补肾菜之韭菜做

  1、 将香干切成条,韭菜洗净切成段,把香干焯水后捞出备用,红辣椒和姜洗净切丝,锅内放适量油,放入花椒炸香后捞出不要,放入姜丝,红辣椒丝,香干,五香粉一起煸炒。加入生抽、盐翻炒均匀,放入韭菜一起翻炒,最后放入鸡精调味即可。

  2、将韭菜洗净切段,虾仁解冻后沥干水份,锅内放适量油,放入虾仁翻炒,倒入韭菜,翻炒片刻,加入盐鸡精,迅速翻炒几下,关火即可。

学习啦在线学习网   3、将鸡蛋炒成小颗粒,韭菜洗净切碎,虾米切碎;把韭菜,虾米、鸡蛋末放入大碗内;加入生姜末,五香粉,盐,香油、鸡精,搅拌均匀做成馅料,和好面将饺子包好,下锅煮熟,即可食用。

  三、补肾菜之洋葱

  1、土豆洗净,去皮切小块,放蒸锅里蒸熟,将蒸好的土豆块压成泥;青椒、胡萝卜、香肠切丁,洋葱一部分切丁,一部分切成圈;洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用;鸡蛋打成蛋液,取一个大点的碗,将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状,并放入一点盐和胡椒粉调味;锅里放油,烧热后放入洋葱圈,随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊,放入洋葱圈内,用小火煎至定型,翻转另外一面至两面都金黄就可以了。

  2、鸡蛋打入碗中,洋葱剥去外皮,洗净,切细丝与蛋液混合,加入少许料酒、盐调味,搅拌均匀;锅中倒少许油,6成热时倒入洋葱蛋糊;待蛋液稍定型,翻炒一下,不断翻炒片刻;见洋葱变软,鸡蛋上色即可。

  3、洋葱去皮切成圆片,调入少许盐、黑胡椒腌制10分钟入味;腌好的洋葱圈先裹上一层淀粉,并抖掉多余的淀粉;均匀的裹上一层蛋液,所有的洋葱圈依次裹上面包糠;油温六七热时,放入洋葱圈炸至金黄;捞出沥去多余的油,装盘即可。

  此外,如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物,包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白,另外脂肪的摄入要适量。

  补肾壮阳的误区

  1、肾虚和肾衰是一回事

  肾虚是中医的说法,而肾炎学习啦在线学习网、肾衰是西医的诊断,两者不能等同。当然,二者也有些交叉,肾虚者也可能有肾炎,而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。

  2、耳鸣是肾虚惹的祸

学习啦在线学习网   耳为肾窍,肾开窍于耳,肾与耳密切相关。但是,治疗耳鸣不能仅仅责之于肾,应从心肝脾肺肾多方论治。耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切,因此治疗时需对全身脏腑经络调理。

学习啦在线学习网   3、肾虚是男人的专利

学习啦在线学习网   肾虚并不是男人的专利,女性也有。中医认为虚的本质就是衰老,久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。肾为先天之本,肾虚的女性会表现出早早闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等症状。

学习啦在线学习网   4、肾虚就是肾出了问题

  很多病人一听说是肾虚,就如临大敌,以为自己肾脏有毛病了,性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段,是人衰老过程中一个必然现象。

  5、性功能下降就得补肾

  一些本应去男科的病人,误以为性功能下降就是肾虚,跑到肾病专科来看病。调查显示,性功能下降的人只有很少一部分是因肾虚引起的。另外,如果随意在街边成人用品店购买壮阳药,会加剧病情的发展。

  6、频繁如厕是肾虚所致

  很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状,就怀疑自己肾虚了。其实,中医讲的肾虚是一个症候群,既包括上述症状,也不能说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否肾虚需要经过望闻问切,全面分析,仅以出汗为例,肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会引发。

学习啦在线学习网   7、补肾不用分阴阳

  中医有着和西医完全不同的体系,其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚,分型不同,治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的,对于肾阴虚的人来讲,吃了不仅没有作用,还会出现一些副作用,或加重病情,因此要注意对症下药。

  8、黑眼圈是肾虚表现

  有的人看上去眼圈黑,身体没什么不舒服,便说是“肾虚”。其实,单纯眼圈黑不是病态。现代医学学习啦在线学习网认为,人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄,如劳累、失眠后,眼睑长时间收缩,能引起结缔组织血管充血,血流不畅,微循环障碍,所以眼圈发黑。出现黑眼圈用不着害怕,也不必乱吃补药,只要精神愉快,多活动身体,保证充足的睡眠,少则30天,多则12周,黑眼圈就会慢慢消失。


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