补肾壮阳调养的菜谱_吃什么能补肾壮阳调养
补肾壮阳调养，大概是一大部分男人都会想去追求的事情，那吃什么才能补肾壮阳调养呢？下面学习啦小编将为大家解答补肾壮阳调养的菜谱学习啦在线学习网，希望能帮助大家答疑解惑!
补肾壮阳调养的菜谱
1.核桃仁鸡汤
用料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
学习啦在线学习网 功效：温肾补阳。
主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
2.猪尾汤
学习啦在线学习网 用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
学习啦在线学习网 制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：疝气，肾虚，阳痿。
注意：“腰子”吃多易致不育
学习啦在线学习网 此外，在吃啥补啥的想法之下，“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝。然而，专家提醒这些想要壮阳补肾的男性们，吃多了“腰子”小心不育。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。根据世卫组织的建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。“腰子”这个被认为是“强精”的食物，含有高量的镉。镉对人体组织和器官的危害是多方面的，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
补肾壮阳调养的食物
生蚝
学习啦在线学习网 生蚝一直都是男性补肾的食物之一，因为生蚝里面所含有的锌元素是可以帮助男性提高性能力的，是补肾的必备食物之一。
虾
大家都知道虾是一种很美味的海鲜，而虾里面含有非常多的蛋白质还有脂类，并且经常吃虾的话还能起到增强免疫力的效果。而且吃虾还可以起到排毒、养肾的效果。
驴肉
俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”这个就说明了驴肉的营养价值跟美味的程度了。并且经常吃驴肉的话还可以起到补肾的效果哦。
栗子
大家都知道栗子是属于坚果中的一种，经常吃栗子的话是可以起到补肾健胃的效果哦。不过因为栗子是属于比较上火学习啦在线学习网的一种坚果，尽量以少吃坚果为主。
补肾壮阳调养的误区
误区1：乱用补肾壮阳保健品
药补不如食补，食补不如神补。追求健康，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育学习啦在线学习网锻炼上多下工夫。即使补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，也不能乱补一气。
误区2：只有男人才会肾虚
实际上，只要劳逸结合，注意营养，加强体育锻炼，多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中，各个阶段都有可能出现肾虚。专家们认为，女性肾虚也应调补，避免过早衰老。
误区3：肾虚大补
一次进补量过大、过猛犹如焚身，能不用药学习啦在线学习网的就不用药，最好用其他养肾方法。
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