如何分清体质壮阳
如何分清体质壮阳?肾犹如男人身上一宝,补肾尤其至关重要,现实生活中流传着许多补肾壮阳的民间偏方学习啦在线学习网。事实上,补肾不是只要补就好,补肾壮阳首先要分清体质。那么,如何分清体质壮阳?壮阳体质怎么补?下面由学习啦小编为大家整理的内容,希望大家喜欢!
补肾壮阳先分清自己的体质
学习啦在线学习网 很多男人都渴望成为床上“超人”,于是但凡民间留传的壮阳补肾之品,皆为男性们趋之若鹜、孜孜以求。
然而,中医所指的“补肾壮阳”并不一定是指民间的提高性功能。专家表示,在中医看来,肾为“先天之本”、“生命之源 ”。肾虚有阴虚和阳虚之分,只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系,也就是我们通常说的“壮阳”,只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再进食温热的壮阳之品,等于“火上浇油”。
学习啦在线学习网 阳虚质:总是手脚发凉
学习啦在线学习网 体质辨识:形体白胖,面色柔白,肌肉不健壮。平素精神不振、畏冷,总是手脚发凉。喜热饮食,不敢吃凉的东西。毛发易落,小便清长,大便稀溏。舌淡胖嫩,边有齿痕、苔润,脉象沉迟而弱。性格多沉静,内向。
阴虚质:经常手脚心发热
体质辨识:平素易口燥咽干,喜冷饮。面色潮红、有烘热感,经常感到手脚心发热。目干涩,视物昏花,眩晕耳鸣学习啦在线学习网,容易失眠。皮肤偏干、易生皱纹。小便短涩,大便干燥。唇红微干,舌红少津少苔,脉象细弦或数。
学习啦在线学习网 肢寒怕冷、性欲减退,肾阳虚补啥?
在冬季,天气寒冷,饮食进补多以补肾固阳、养血固精为本,尤其是肾阳虚的人,容易出现肢寒、怕冷、面色苍白、阳痿、早泄、舌质淡、舌苔薄等症状。
中医认为“虚则补之,实则泻之”。针对肾阳虚,补肾壮阳自然是最适合的方法。专家说,在冬季,肾阳虚的人应该多食用一些偏于温热性,特别是能够温补肾阳的食物,比如羊肉、狗肉、牛肉、鹅、鸡肉等,或者一些中药材如肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。平常饮食则要适当多摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化学习啦在线学习网的食物,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。
进补原则,冬季进补应多吃壮阳食品,如鱼、虾、牡蛎、黄鳝等食物。这类食物营养丰富,有助于补肾壮阳。
学习啦在线学习网 口干烦躁、睡眠不好,肾阴虚补啥?
腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗、睡眠不好、舌质红都属于肾阴虚症状。
现代男性,工作压力大,经常熬夜、少睡眠,所以主要表现为肾阴虚的倾向,因此,多进食一些滋阴补肾的食物为佳,像黑木耳、黑芝麻、小核桃、淮山、栗子、干贝等。补肾滋阴的药物则多是甘寒药,如玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。
学习啦在线学习网 进补原则,平常可吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子、枸杞煮粥也是不错的补肾食品。
专家强调,肾虚不能盲目补,进补前先弄清是肾阴虚、肾阳虚是关键。因此,肾虚者一定要找正规的中医师,听听专家的意见为好。
男性养生 如何保肾
中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,方能养生延寿。男人想保精促长寿,需强肾保健。
男性补肾壮阳实用菜谱(肾阴虚适用)
1、芝麻粥
【原料】芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。
【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。
【功效】补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血学习啦在线学习网、腰膝酸软、四肢麻木等。
2、枸杞蒸鸡
【原料】枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,盐,料酒,胡椒面,味精【制作】1.将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。
将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。
学习啦在线学习网 【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
Tips:
肾阳虚食疗方
海龙巴戟炖牛鞭10克,巴戟15克,牛鞭1两,加清水炖2个钟,调味即可。巴戟,药性微温,药味甘、辛,有补肾阳,强筋骨,祛风湿等功效,主治于阳痿遗精。海龙补肾壮阳。此方能健脾补肾,壮阳起萎。
肾虚食疗方
枸杞猪腰粥10克,猪肾一个(去内膜,洗净切片,飞水),粳米100克,葱姜食盐少许。粳米煮成粥,放入猪肾片和枸杞子,煮至肾片熟,加入葱姜食盐调味即可。此食疗方具有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,是经典的肾虚食疗方。