吃壮阳药不如睡个好觉
改善性功能只能吃壮阳药吗，吃壮阳药不能不能多睡觉，那么小编来教大家几种健康安全的壮阳方法，提高性功能。下面由学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!
吃壮阳药不如睡个好觉
不少性功能低下或阳痿的患者认为，他们的性功能低下与中医学所说的“肾虚”有关。因此，喜欢经常服用壮阳药物，或者购买壮阳的器具，来解决心头之患。但是这往往使患者性功能低下进一步加重。服用壮阳药带来的异常反应。其实，好的睡眠比服用壮阳药物效果更好
睡眠医学的角度来说。人在睡眠期间，其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而有所反应的。在非快速眼动(NREM)睡眠期，性功能多表现出逐渐降低;但到了快速眼动(REM)睡眠期，男性开始出现自发性的勃起现象，这种现象是人体正常的性反应。
但是，阳痿的患者多数没有良好的睡眠，尤其是不能在快速眼动睡眠期出现自发性的勃起现象。性功能低下的人，快速眼动睡眠期的自发性勃起现象明显减少。在这种情况下患者更容易出现睡眠障碍。所以，要根据每个人的情况区别对待。对于有自发性勃起的患者来讲，适当服用壮阳药物是有必要的，但不是所有的人都用一种壮阳药物。
中医学习啦在线学习网对性功能低下和阳痿的治疗是要进行辨证论治的。因此，我们建议患有性功能低下和阳痿的患者，应当注意自己的睡眠问题。
有的性功能低下的患者经常出现失眠现象，这里有自身的因素，或者是性功能低下或阳痿引起精神紧张，或者是甲状腺机能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病等疾病的影响。如果有这些问题存在，就要先治疗这些疾病。睡眠障碍解决了，性功能低下就迎刃而解。
事实上，许多壮阳中药中都有一些安神药，这也是古人在治疗中所采取的一种辅助方法。对于今天的性功能低下患者来说，没有好的睡眠就不可能恢复性功能。睡得香和睡眠质量好是两个不同的概念。过多的睡眠也是疾病的特征性表现之一。发作性睡眠的患者总是出现自发性的瞌睡，睡眠呼吸暂停的患者也睡得很实，但夜间出现的憋醒和呼吸暂停现象，性功能低下只是其中的一个并发症而已，有的人还会出现致命的危险。
对于患有严重性功能障碍的男性来说，药物治疗、针灸学习啦在线学习网治疗、睡眠疗法、壮阳药物治疗一个都不能少。
学习新方法扔掉壮阳药
壮阳的方式有很多，食疗，按摩，锻炼等等。但是，到底哪种方法最有效，能彻底的改善男性功能呢?
一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
学习啦在线学习网 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
学习啦在线学习网 “空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
学习啦在线学习网 三、按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液学习啦在线学习网，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
四、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经学习啦在线学习网的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
学习啦在线学习网 按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
学习啦在线学习网 另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。
吃壮阳药不如睡个好觉
