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哪种汤最滋阴_滋阴喝什么汤效果好_滋阴汤的做法

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  很多食材滋阴补肾的佳品,用来煲滋阴汤喝最合适。那么,哪种汤是最滋阴的呢?滋阴喝什么汤的效果最好呢?滋阴汤是在怎么做的呢?下面将由学习啦小编告诉大家滋阴汤的做法,仅供大家参考!

  滋阴汤的做法

学习啦在线学习网   一、枸杞红枣赤豆汤

  原料:杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。

  做法:

  1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时,大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。

学习啦在线学习网   2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水。

  3、大火煮滚,转文火放入冰糖。

学习啦在线学习网   4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶。

  5、直至红小豆酥烂就可以了。

  功效:消渴补血,补中益气,滋阴润心肺,且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

学习啦在线学习网   二、银耳雪梨炖瘦肉汤

学习啦在线学习网   原料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

  做法:

学习啦在线学习网   1、将瘦肉洗净,沸水略煮后切。

学习啦在线学习网   2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心。

  三、冬瓜排骨汤

学习啦在线学习网   原料:排骨500克冬瓜半颗,葱,姜,盐,花椒,黄酒。

  做法:

  1、排骨切块,冬瓜切一厘米左右的片。

学习啦在线学习网   2、将排骨在沸水中焯一下,去掉血水,捞起备用。

学习啦在线学习网   3、锅中加水,放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开。

  4、然后改小火炖一个半小时左右。

  5、放入冬瓜,中火炖二十分钟,即可。

  功效:滋阴,去脂利尿,美容减肥

  滋阴的食物

  1、多吃干贝:干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。

  2、多吃鲈鱼:鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

  3、多吃栗子:栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。

  4、多吃海参:海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  5、多吃芡实:芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。

  滋阴的小妙招

  1、提耳尖

  用左手绕过头顶,拇、食指捏耳上部,先揉捏此处。然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次。同样用右手绕过头顶,拇、食指捏耳上部,先揉捏此处。然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

  2、拉耳垂

  用左右手的拇、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

  3、推耳后

  用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次,至局部皮肤发热。具有滋肾养肝,降低血压的作用。

  4、养摩全耳

  双手掌心摩擦发热后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反复按摩5-6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。


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哪种汤最滋阴_滋阴喝什么汤效果好_滋阴汤的做法

很多食材是滋阴补肾的佳品,用来煲滋阴汤喝最合适。那么,哪种汤是最滋阴的呢?滋阴喝什么汤的效果最好呢?滋阴汤是在怎么做的呢?下面将由学习啦小编告诉大家滋阴汤的做法,仅供大家参考! 滋阴汤的做法 一、枸杞红枣赤豆汤 原料:杞20克、红枣80克、赤小豆1
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